Captain's Log

Jegermads skrev:
Dahlen skrev:Det er noget rod med knæene. Har du en idé om hvad det er?

Jeg har fundet ud af, hvad Jens er inden for det danske forsvar nu. Han har jo været lærer på sergentskolen fra 98 til 03 og sidder som kommandobefalingsmand i Fredericia nu for stående styrke, hvor værnepligten dog er lagt ind under nu. Så en seniorsergent er han. Det er fedt nok. Vi har jo fået et par baner i offentlig åbning nu om tirsdagen og tilbud om morgentræning mandag, så det begynder at ligne noget

Jeg tror bare det er fordi jeg er lidt dum og måske hypokonderisk. Der skule nok ikke have været så mange ture over tyve lige i starten, så det ender sikker med at jeg må løbe uden træning igen hah. Jeg har i hvert fald betalt og meldt mig til. Det er nok bare fordi jeg aldrig har været vandt til at kunne mærke noget efter løb. Det hjalp med en længere opvarmning i dag.

Ahar du har afsløret Mysteriet om Jens! Så giver det hele pludselig mening igen.

Jeg fik for øvrigt stjålet min cykel i nat, så jeg er immobiliseret og kan dermed heller ikke finde mange løbealternativer. Et eller andet fjols klippede låsen over. Heldigvis havde jeg parkeret den lige foran bygningens security cam, så måske kan jeg få den tilbage eller dækket i det mindste.

Koldstart er godt

Jeg har det. Dog ikke før 98. Han har nok taget konstabel vejen og har nogle udsendelser i rygsækken.

Ah det er dumt. Har du undersøgt om de kan se noget på cam?

Endnu engang tak for t-shirts. De er virkelig fantastiske! Der skal nok komme billeder med dem på :hihi:

Har du fået nyt nummer?

Dahlen skrev:
Jegermads skrev:
Dahlen skrev:Det er noget rod med knæene. Har du en idé om hvad det er?

Jeg har fundet ud af, hvad Jens er inden for det danske forsvar nu. Han har jo været lærer på sergentskolen fra 98 til 03 og sidder som kommandobefalingsmand i Fredericia nu for stående styrke, hvor værnepligten dog er lagt ind under nu. Så en seniorsergent er han. Det er fedt nok. Vi har jo fået et par baner i offentlig åbning nu om tirsdagen og tilbud om morgentræning mandag, så det begynder at ligne noget

Jeg tror bare det er fordi jeg er lidt dum og måske hypokonderisk. Der skule nok ikke have været så mange ture over tyve lige i starten, så det ender sikker med at jeg må løbe uden træning igen hah. Jeg har i hvert fald betalt og meldt mig til. Det er nok bare fordi jeg aldrig har været vandt til at kunne mærke noget efter løb. Det hjalp med en længere opvarmning i dag.

Ahar du har afsløret Mysteriet om Jens! Så giver det hele pludselig mening igen.

Jeg fik for øvrigt stjålet min cykel i nat, så jeg er immobiliseret og kan dermed heller ikke finde mange løbealternativer. Et eller andet fjols klippede låsen over. Heldigvis havde jeg parkeret den lige foran bygningens security cam, så måske kan jeg få den tilbage eller dækket i det mindste.

Koldstart er godt

Jeg har det. Dog ikke før 98. Han har nok taget konstabel vejen og har nogle udsendelser i rygsækken.

Ah det er dumt. Har du undersøgt om de kan se noget på cam?

Endnu engang tak for t-shirts. De er virkelig fantastiske! Der skal nok komme billeder med dem på
Har du fået nyt nummer?

Jeg har ej fået nyt nummer nej?

Jeg har det hele på film. De er jordens dårligste cykeltyve. Midt om dagen mellem mennesker, lige foran cam. Så forhåbentlig tæsker politiet dem. Jeg kan nok strikke en lille video sammen, jeg fik alle optagelserne. Det er dog ikke sikkert at jeg kommer til at se selve cyklen igen, mente politifar. Og min forsikring ser ud til ikke at dække lige præcis transportmidler og surfboards. Så det er røv. Men hey, så får jeg glæden ved at skulle ud at købe ny cykel endnu en gang :dance:

Jeg ser frem til et god billede. Hvem af dem er du?

Tirsdag 5/6

6 km walk

Onsdag 6/6

14 km walk. I løbesko, det gav af en eller anden grund utrolige vabler. Hvis alt går vel løbes der i weekenden, benene er gode igen, tror jeg.

Jegermads skrev:Jeg har ej fået nyt nummer nej?

Jeg har det hele på film. De er jordens dårligste cykeltyve. Midt om dagen mellem mennesker, lige foran cam. Så forhåbentlig tæsker politiet dem. Jeg kan nok strikke en lille video sammen, jeg fik alle optagelserne. Det er dog ikke sikkert at jeg kommer til at se selve cyklen igen, mente politifar. Og min forsikring ser ud til ikke at dække lige præcis transportmidler og surfboards. Så det er røv. Men hey, så får jeg glæden ved at skulle ud at købe ny cykel endnu en gang

Jeg ser frem til et god billede. Hvem af dem er du?

Nej det fandt jeg ud af:)

Hehe det er satme dumt. AH ja - udstyr og grej! Jeg var også selv lige til gårdsalg ved friluftlageret her sidste weekend. Det blev lige til et par bukser, en soft shell og en skaljakke mere. Rent Häglöfs. Det var lækkerhed over det hele. Jeg er klar til alt nu. Og så var det til halv pris.

Jeg er self. Thor :hihi:

SkyyYYppee!?

Opsamling torsdag til lørdag

Torsdag 7/6
12 km walk

Fredag 8/6
12 km walk

Lørdag 9/6
11 km walk

Ja jeg er da blevet god til at gå efterhånden. Ingen cykel stadig = alle mine ærinder bliver i gangens verden, og så gider jeg ikke løbe samtidig.
Endvidere gik mit GPS-ur i stykker i eftermiddag.

Dahlen skrev:Nej det fandt jeg ud af:)

Hehe det er satme dumt. AH ja - udstyr og grej! Jeg var også selv lige til gårdsalg ved friluftlageret her sidste weekend. Det blev lige til et par bukser, en soft shell og en skaljakke mere. Rent Häglöfs. Det var lækkerhed over det hele. Jeg er klar til alt nu. Og så var det til halv pris.

Jeg er self. Thor

SkyyYYppee!?

Jeg har så selv været ude som Tintin og fandt cyklens hos en Cash Provider hvor den var til salg. Så jeg skulle gerne få den tilbage når politiet har ordnet en masse papirarbejde og vil udlevere den til mig fra butikken. Så intet nyt udstyr i den kaliber.
Jeg er misundelig på dit grej til gengæld. Hah du har for mange jakker snart.

Jeg tænkte næsten skype her i dag, for jeg skal alligevel prøve at være oppe hele dagen og se om jeg kan se fodbold, men I er jo til stævne.

Jegermads skrev:
Dahlen skrev:Nej det fandt jeg ud af:)

Hehe det er satme dumt. AH ja - udstyr og grej! Jeg var også selv lige til gårdsalg ved friluftlageret her sidste weekend. Det blev lige til et par bukser, en soft shell og en skaljakke mere. Rent Häglöfs. Det var lækkerhed over det hele. Jeg er klar til alt nu. Og så var det til halv pris.

Jeg er self. Thor

SkyyYYppee!?

Jeg har så selv været ude som Tintin og fandt cyklens hos en Cash Provider hvor den var til salg. Så jeg skulle gerne få den tilbage når politiet har ordnet en masse papirarbejde og vil udlevere den til mig fra butikken. Så intet nyt udstyr i den kaliber.
Jeg er misundelig på dit grej til gengæld. Hah du har for mange jakker snart.

Jeg tænkte næsten skype her i dag, for jeg skal alligevel prøve at være oppe hele dagen og se om jeg kan se fodbold, men I er jo til stævne.

Ikke dårligt - selvom det er sjovt at købe ny cykel.
Hehe ja det er lige før. Men det er Gore tex bedste membran der sidder i den nye her så da den var så billig blev jeg nødt til at eje den :hihi:

Ja det er jo det, hvornår har du ellers tid?

Søndag 10/6

11 km walk

http://whiteout.eu/index.php/the-norwegian-manhood-test-2012.html

http://www.youtube.com/watch?v=4oQkZf9toW8&feature=autoplay&list=PLC407489B72C5A073&playnext=1

Tirsdag 12/6

Indhenting af cykel!
2 km walk
4 km run
1 km wlak
7 km bike hjem

Så fik du cyklen igen?

Hvordan går det med benene?

Opsamling onsdag til søndag

Onsdag 13/6
Run:
1 km opv
5 km @ 5:56/km - 129 BPM
500m løs

Førte rigtige løb i 2 uger. Det var dårligt.

Torsdag 14/6
30 km Bike

Fredag 15/6
35 km bike rolig tur

Lørdag 16/6
Run:
2,5 km opv, tek, drills
2x3 km @ 5:50/5:16
1,5 km roligt

OK knæ, OK lægge, men der er ikke meget guf i futterne jf. race om to uger.

Søndag 17/6
55 km bike, god tur

Jeg er ved at købe dette: http://freesports.dk/shop/outdoorure/suunto+black+series/suunto+ambit+black+hr.htm
Martin kommer med en pris på det i morgen. Måske du er interesseret hvis den ikke er for høj?

Tirsdag 19/6

Run
1 km opv
3 km @ 5:36
3 km @ 5: 20
1 km løs

Onsdag 20/6

Run
ca. 10 km no-watch-run (det virker ikke igen, ligesom puls-funktion var død i går)

Good feelings i de ben (men det kan jo også være at jeg løb uendeligt langsomt)

Bike
24 km

Dahlen skrev:Jeg er ved at købe dette: http://freesports.dk/shop/outdoorure/suunto+black+series/suunto+ambit+black+hr.htm
Martin kommer med en pris på det i morgen. Måske du er interesseret hvis den ikke er for høj?

Det er et lækkert ur. Det kunne jeg godt være interesseret i, især fordi mit eget er i udu nu igen. Det er åbenbart ikke så stabilt. Hvor stort er det, og kan det bruges til dykning? Jeg kan ikke helt gennemskue det ud af beskrivelsen. Men det har jo alt!

Jegermads skrev:
Dahlen skrev:Jeg er ved at købe dette: http://freesports.dk/shop/outdoorure/suunto+black+series/suunto+ambit+black+hr.htm
Martin kommer med en pris på det i morgen. Måske du er interesseret hvis den ikke er for høj?

Det er et lækkert ur. Det kunne jeg godt være interesseret i, især fordi mit eget er i udu nu igen. Det er åbenbart ikke så stabilt. Hvor stort er det, og kan det bruges til dykning? Jeg kan ikke helt gennemskue det ud af beskrivelsen. Men det har jo alt!

Det er mega lækkert. Det vejer 78 gram. Hvis du kigger på uret hvor det ikke er HR modellen kan du se billeder af det på. Så får man en idé om størrelsen. Det er jo vandtæt ned til 100 m oh et ret sikker på at i videoen om det viser de et klip af en fridykker. Så det burde jo fungere til dyk.
Det har alt. Lækkerhed ud over det hele.

Dahlen skrev:
Jegermads skrev:
Dahlen skrev:Jeg er ved at købe dette: http://freesports.dk/shop/outdoorure/suunto+black+series/suunto+ambit+black+hr.htm
Martin kommer med en pris på det i morgen. Måske du er interesseret hvis den ikke er for høj?

Det er et lækkert ur. Det kunne jeg godt være interesseret i, især fordi mit eget er i udu nu igen. Det er åbenbart ikke så stabilt. Hvor stort er det, og kan det bruges til dykning? Jeg kan ikke helt gennemskue det ud af beskrivelsen. Men det har jo alt!

Det er mega lækkert. Det vejer 78 gram. Hvis du kigger på uret hvor det ikke er HR modellen kan du se billeder af det på. Så får man en idé om størrelsen. Det er jo vandtæt ned til 100 m oh et ret sikker på at i videoen om det viser de et klip af en fridykker. Så det burde jo fungere til dyk.
Det har alt. Lækkerhed ud over det hele.

Ahrmen så er der jo ikke meget at gøre. Men der skal nok hakkes mod en tusinde-bobbo af for at jeg kan være med.

Jegermads skrev:
Dahlen skrev:
Jegermads skrev:
Dahlen skrev:Jeg er ved at købe dette: http://freesports.dk/shop/outdoorure/suunto+black+series/suunto+ambit+black+hr.htm
Martin kommer med en pris på det i morgen. Måske du er interesseret hvis den ikke er for høj?

Det er et lækkert ur. Det kunne jeg godt være interesseret i, især fordi mit eget er i udu nu igen. Det er åbenbart ikke så stabilt. Hvor stort er det, og kan det bruges til dykning? Jeg kan ikke helt gennemskue det ud af beskrivelsen. Men det har jo alt!

Det er mega lækkert. Det vejer 78 gram. Hvis du kigger på uret hvor det ikke er HR modellen kan du se billeder af det på. Så får man en idé om størrelsen. Det er jo vandtæt ned til 100 m oh et ret sikker på at i videoen om det viser de et klip af en fridykker. Så det burde jo fungere til dyk.
Det har alt. Lækkerhed ud over det hele.

Ahrmen så er der jo ikke meget at gøre. Men der skal nok hakkes mod en tusinde-bobbo af for at jeg kan være med.

Det lød ikke til at der var de store rabatter da denne type ure ikke sælges med den store fortjeneste. Den går helt sikkert ikke under 2k men jeg skal nok vende tilbage når jeg ved mere.

Fredag 22/6

Bike + Run
10 km bike warm up
7,5 km run race pace (4:55-5.00)
10 km bike home

Good feeling - men ikke så god som onsdag. Uret virker igen.

@Mathias - jeg venter i spænding, jeg er nok tæt på at være hooked, men jeg har ej 3500 til et ur lige nu.

Loerdag 23/6

Bike
32 km

Run off the Bike
6 km @ race pace (4:56)

Hytteost i benene.

Mandag 25/6

Run
1 km opv
3 km @ sub race pace (4:43)
500 løs
3 km roligt (5.30'ish)
1 km løs

Det bliver opskriften resten af ugen. Bare lidt kortere hver dag.

Lykke til på Løbet!

Jeg er forresten fanget lidt i computerspillets verden igen. Jeg er svag.

Tirsdag 26/6

I dag med makker. Motivationsfaktor og øger min præstationsevne gevaldigt. Det kan jeg ikke klynker så meget så. Det bliver godt med nogle tusinde makkere på søndag...

5 km Bike opv
3,5 km Run @ race pace (4.55) endende i verdens længste hil sprint (1,5 km) - pace avg holdt
2,5 km Run @ race pace
5 km Bike hjem

@ Dahl:

Tak tak, jeg for det brug for. Det kan gå alle veje, jeg stopper hermed med at forudsige udfaldet.

Hah, hvilket spil? Jeg håber jo rigtigt meget på et betalingsspil, men eller heroes, pokemon er mine sekundære bud. CS, WC3? Jeg savner det også. På et eller andet tidspunkt i mit liv vil jeg gerne afsætte et år til kun den slags aktivitet. Nok når jeg er et gammelt svin og ikke kan bevæge mig mere.

Jegermads skrev:@ Dahl:

Tak tak, jeg for det brug for. Det kan gå alle veje, jeg stopper hermed med at forudsige udfaldet.

Hah, hvilket spil? Jeg håber jo rigtigt meget på et betalingsspil, men eller heroes, pokemon er mine sekundære bud. CS, WC3? Jeg savner det også. På et eller andet tidspunkt i mit liv vil jeg gerne afsætte et år til kun den slags aktivitet. Nok når jeg er et gammelt svin og ikke kan bevæge mig mere.

Hvem løb du med?

Det er forståeligt. Jeg tror på det bedste. Ruten var flad ikke?

Krigskunstens verden. 84 Worgen Hunter jeg har.
Det vil jeg gerne være med til engang. En pensionist clan/guild.

Dahlen skrev:
Jegermads skrev:@ Dahl:

Tak tak, jeg for det brug for. Det kan gå alle veje, jeg stopper hermed med at forudsige udfaldet.

Hah, hvilket spil? Jeg håber jo rigtigt meget på et betalingsspil, men eller heroes, pokemon er mine sekundære bud. CS, WC3? Jeg savner det også. På et eller andet tidspunkt i mit liv vil jeg gerne afsætte et år til kun den slags aktivitet. Nok når jeg er et gammelt svin og ikke kan bevæge mig mere.

Hvem løb du med?

Det er forståeligt. Jeg tror på det bedste. Ruten var flad ikke?

Krigskunstens verden. 84 Worgen Hunter jeg har.
Det vil jeg gerne være med til engang. En pensionist clan/guild.

Med min amerikaner. Han jeg tævede ham.

Jeg tror ej på noget, det har regnet oversvømmeligt meget de sidste to dage, så ingen løb til mig (virkeligt meget meget regn, jeg er normalt ikke vandsky). Men den er helt knaldflad ja.

Jeg har løbernummer/trackernummer 3390. Og der er livetiming på http://goldcoastmarathon.com/.
Mit løbenavn er meget apropos worgen hunter lvl 84. Det er NissefarRogue 85, der er ude at lufte sig en tur i byen. Det er nok ikke mange Australiere der fatter det. Jeg skulle have skrevet "Mega Diller" i stedet.

Det er en date. Når vi er i 80'erne (aldersmæssigt) starter vi en Guild. Så er de nok oppe omkring flotte lvl 1000.

Fredag 29/6
5 km Bike opv
Run: 4x(1km @ race pace + 300m løs) +300 løs
5 km Bike hjem

Lørdag 30/6
1 km opv
1 km @ race pace
500m roligt
1 km @ race pace
500 roligt
500 @ race pace
500 løs

Marathon i morgen tidlig. Det bliver mågens røv over gudhjem.

Det er da fint løbet! Det ser ud til at det gjorde lidt ond til sidst?

Dahlen skrev:Det er da fint løbet! Det ser ud til at det gjorde lidt ond til sidst?

Hah nej det var fordærdeligt. Der kommer en længere update med splits og det hele. Men jeg er hermed færdig med det marathonpis. Måske laver jeg en halv om tyve år, jeg exploderede fuldstændigt. Værre end Horsens. Det så ellers rigtigt godt ud. Ak smerte, ak ve.

Captain's Log

Brugere online