Carb back loading bulk/recomposition

Hej BB.dk

Jeg har længe hørt super god omtale om "carb back loading" i forhold til at tage på i muskler, samt at komme ned i fedt procent.

Er dette holdbart, og kan det gøres over længere tid?
Er der fare for at miste muskelmasse?
Skal jeg køre det som recomposition (omkring ligevægtsindtag), eller som et bulk?
På off dage, skal jeg så bare ligge lavt i kulhydrat (ca. 80-100 gram), og så ellers med forhøjet fedt og protein indtag?

Tak på forhånd.

Carb back loading bulk/recomposition

Brugere online