Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1657
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1656
carb up dag
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jason Blaha mener man skal reducere sit fedtindtag på refeed-dagen og få størstedelen af sine kalorier fra carbs, samme mængde protein som andre dage.
Alan Aragon mener man skal holde sit fedtindtag på samme niveau som en normal dag.
Personligt har jeg bedst erfaring med Aragon's forslag, sågar få lidt mere fedt end normalt på refeed-dagen, f.eks. fra Peanut Butter. Yderligere indtage samme mængde protein som på en normal dag.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 140
- Tilmeldt: 19. dec 2012, 18:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Kevin Durant skrev:[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=RciSInIyhgQ&t=0m20s[/youtube]
Jason Blaha mener man skal reducere sit fedtindtag på refeed-dagen og få størstedelen af sine kalorier fra carbs, samme mængde protein som andre dage.
Alan Aragon mener man skal holde sit fedtindtag på samme niveau som en normal dag.
Personligt har jeg bedst erfaring med Aragon's forslag, sågar få lidt mere fedt end normalt på refeed-dagen, f.eks. fra Peanut Butter. Yderligere indtage samme mængde protein som på en normal dag.
tror også bare jeg fortsætter på den måde (er også glad for PB på refeed dage)
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 122 gæster
