Center

For at blive rigtig stærk, er det så nok at gå i fitness center i en time 2 gange om ugen altså 2 timer om ugen hvor man bare styrke træner? Hvor meget ville i anbefale?

jeg kører fullbody program 3 gange om ugen hjemme á ca. 1 time og der sker da lidt

Det kommer langt henad vejen an på hvilke øvelser du laver og hvor lange pauser du holder mellem hver set og øvelse.

jeg går i centeret 5 gange om ugen.. og kører så de forskellige øvelse mandag og onsdag... tirsdag og torsdag.. fredag er er det bare op på cykel

Jeg holder ikke nogle pauser jeg køre 1 time fuldt ud med styrketræning?

jeg træner som min. 4 gange ugenligt i fitness center!

jeg træner 5 gange om ugen og holder pause i weekenden

Jeg træner i centeret 6 gange om ugen, men det hænder da at jeg tar´ en ekstra dags pause hvis den er helt gal.

morten det optimalt at holde 30 sek - 1 min mellem hver øvelse

morten det optimalt at holde pause 30 sek - 1 min mellem hver øvelse

Center

Brugere online