Chad waterbury Huge in a hurry

Hej BB.
Jeg er lidt forvirret over programmet, og ville hører om nogen af jer, der har prøvet eller set det igennem.

Forstår ikke hvordan man skal køre programmet selv om jeg har læst det igennem flere gange.

Ingen der kan hjælpe

?

hej anders

jeg kender ikke programmet, men ud fra de billeder, du har postet, vil jeg tro, det er et fullbody program, og at du skal køre chinups, bænk, dødløft og standing calf raise på 1. dag (A Workout). ved hver øvelse skal du vælge en vægt, du kan løfte 4-6 gange, tage så mange reps du kan, holde 60 sekunders pause og så fortsætte på den måde, til du har taget 25 reps. workout B og C er så med andre øvelser, pauser, vægt og reps.

Chad waterbury Huge in a hurry

Brugere online