Chest press Vs. Bænk pres

Mit spørgsmål lyder på, forskellen mellem henholdsvis Chest pres og bænk pres.
- Selvfølgelig er der stabiliteten i bænk pres, men er det alt ?

Et chest press er et samlebegreb for alle pres der fokuserer på pecs.

Mener du en form for chest press i maskine?

mesomorf skrev:Et chest press er et samlebegreb for alle pres der fokuserer på pecs.

Mener du en form for chest press i maskine?

ligepræsis hvad jeg mener, noget ala det her.

http://www.google.dk/imgres?q=chest+press&um=1&hl=da&sa=N&biw=1600&bih=799&tbm=isch&tbnid=3spgYsmMuOXOwM:&imgrefurl=http://www.ultra-fitmagazine.co.uk/multi-planar-movements/chest-press-machine/&docid=mx6tOV_4sAHY3M&imgurl=http://www.ultra-fitmagazine.co.uk/wp-content/uploads/Chest-press-machine.jpg&w=250&h=250&ei=lNpYT6-6LMnitQbNrbj5Cw&zoom=1&iact=hc&vpx=381&vpy=151&dur=5234&hovh=200&hovw=200&tx=130&ty=114&sig=109435991335955938981&page=1&tbnh=143&tbnw=143&start=0&ndsp=36&ved=1t:429,r:1,s:0

Jeg tøver ikke med at skrive du kan blive større og stærkere med frivægte vs. maskiner.

Du kan eventuelt læse denne artikel fra vores egen arkiv:

artikler/bodybuilding/bodybuilding/maskiner-frie-vgte-eller-kabler---hvad-skal-man-vlge.html

Daniel.Ritter skrev:
mesomorf skrev:Et chest press er et samlebegreb for alle pres der fokuserer på pecs.

Mener du en form for chest press i maskine?

ligepræsis hvad jeg mener, noget ala det her.

Bænkpres er i de fleste henseender maskinøvelser overlegen. Medmindre du har en helt klart formuleret grund til at anvende en maskine med en låst bevægebane (som den du viser), så bør du lade være.

Find hellere en bænkpresvariant du er tryg ved. Vægtstang, håndvægte, decline, flad eller incline - det er mindre vigtigt.

mesomorf skrev:
Daniel.Ritter skrev:
mesomorf skrev:Et chest press er et samlebegreb for alle pres der fokuserer på pecs.

Mener du en form for chest press i maskine?

ligepræsis hvad jeg mener, noget ala det her.

Bænkpres er i de fleste henseender maskinøvelser overlegen. Medmindre du har en helt klart formuleret grund til at anvende en maskine med en låst bevægebane (som den du viser), så bør du lade være.

Find hellere en bænkpresvariant du er tryg ved. Vægtstang, håndvægte, decline, flad eller incline - det er mindre vigtigt.

jeg kører også normalt dumbel eller barbel, men jeg prøvede lige den der, da den så spænende ud og jeg kunne sku presse betydeligt mere der ? :shock:

Daniel.Ritter skrev:jeg kører også normalt dumbel eller barbel, men jeg prøvede lige den der, da den så spænende ud og jeg kunne sku presse betydeligt mere der ?

Man kan ikke overføre kiloene fra en maskine til frivægte, så det er for så vidt ligegyldigt om du chest presser "300" kg

Selve anordningen (kabeltrækket osv.) plus de ringe stabilitetskrav, gør at kiloene ikke kan sammenlignes.

Daniel.Ritter skrev:
mesomorf skrev:
Daniel.Ritter skrev:
mesomorf skrev:Et chest press er et samlebegreb for alle pres der fokuserer på pecs.

Mener du en form for chest press i maskine?

ligepræsis hvad jeg mener, noget ala det her.

Bænkpres er i de fleste henseender maskinøvelser overlegen. Medmindre du har en helt klart formuleret grund til at anvende en maskine med en låst bevægebane (som den du viser), så bør du lade være.

Find hellere en bænkpresvariant du er tryg ved. Vægtstang, håndvægte, decline, flad eller incline - det er mindre vigtigt.

jeg kører også normalt dumbel eller barbel, men jeg prøvede lige den der, da den så spænende ud og jeg kunne sku presse betydeligt mere der ?

Ja, det lyder meget rigtigt. En af grundende til at maskinerne har en plads i et træningscenter.

Men du bør holde dig fra dem. Medmindre du har en meget betragtelig workload hvor du bruger maskinerne som supplement efter tonsvis af frivægtsøvelser.

mesomorf skrev:
Daniel.Ritter skrev:
mesomorf skrev:
Daniel.Ritter skrev:
mesomorf skrev:Et chest press er et samlebegreb for alle pres der fokuserer på pecs.

Mener du en form for chest press i maskine?

ligepræsis hvad jeg mener, noget ala det her.

Bænkpres er i de fleste henseender maskinøvelser overlegen. Medmindre du har en helt klart formuleret grund til at anvende en maskine med en låst bevægebane (som den du viser), så bør du lade være.

Find hellere en bænkpresvariant du er tryg ved. Vægtstang, håndvægte, decline, flad eller incline - det er mindre vigtigt.

jeg kører også normalt dumbel eller barbel, men jeg prøvede lige den der, da den så spænende ud og jeg kunne sku presse betydeligt mere der ?

Ja, det lyder meget rigtigt. En af grundende til at maskinerne har en plads i et træningscenter.

Men du bør holde dig fra dem. Medmindre du har en meget betragtelig workload hvor du bruger maskinerne som supplement efter tonsvis af frivægtsøvelser.

Holder mig til mit normale program så

Chest press Vs. Bænk pres

Brugere online