Cut

Må jeg spørge jer, hvor mange kilo tager i på/ vil i tage på inden i cutter?

Star skrev:Må jeg spørge jer, hvor mange kilo tager i på/ vil i tage på inden i cutter?

som reglet vil jeg stoppe når min krop begynder at få lidt for meget fedt på

det vil sige når min fedt % er rimelig høj, men lige i kg kan jeg ikke sige

og hvornår, i dine øjne, er den for høj

Det kommer fuldstændig an på dit udgangspunkt!

Men hvis jeg nu var tynd, ville jeg stige 2-3% når jeg bulkede, og cutte de 2-3% bagefter. Lige nu er min egen fedtprocent på 20, så ska cutte lidt mere end 2-3% den her gang :´)

Jeg startede selv med en fedt% på 15 og 68 kg.
Nu er min fedt% 18 og jeg vejer 90kg+ (173cm).
Regner med at træne videre til marts hvor jeg nok ca vil veje 95 kg men en fedt% på 19, så cutter jeg med en kalorieunderskud på 500 indtil jeg rammer de 10%, som ca vil tage 4 måneder.

okay... tak for det... hvor kan man købe en fedtmåler?

Star skrev:okay... tak for det... hvor kan man købe en fedtmåler?

Jeg så en i Føtex til 300 kr., men tror ikke det er den vej du skal gå for at finde din fedt procent. Self er den god som et lille hint til hvor den nogenlunde ligger.

Ellers kan du få den målt hos lægen. Måske er du lige så heldig som mig at have en i centeret

hvergang jeg bulker, tager jeg ca 10-15 kg på, for at så tabe mig godt og vel 8-10kg igen.....

Jeg tage omkring 10-15kg på, hvorefter jeg cutter ned til jeg er tilfreds

Sådan en badevægt er noget værre lort.

Den bedst måde er klart med en fedttang:
http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... s_maaling/
http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... s_maaling/

omfg... målte lige min fedtprocent med det link!
46.1 :shock:

Søren P skrev:omfg... målte lige min fedtprocent med det link!
46.1

Det kunne være at du skulle til at cutte lidt :´)

Mon ikke at du har målt lidt forket så? :shock:

Hvis du har mod på det, så kunne du poste et billede af din form?
Man nemlig som regel se hvor høj fedt% folk har, hvis du tager et frontbillede.

Haha tror squ også du har målt lidt forkert. Jeg tror ikke, Blitz, at de formler der virker særlig godt!

Jo, den 4 punkts virker fint på mig.

http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=481&a=3484

Marle skrev:hvergang jeg bulker, tager jeg ca 10-15 kg på, for at så tabe mig godt og vel 8-10kg igen.....

Hvilken form for cardio bruger du mest når du/i cutter ??!

HAV skrev:
Marle skrev:hvergang jeg bulker, tager jeg ca 10-15 kg på, for at så tabe mig godt og vel 8-10kg igen.....

Hvilken form for cardio bruger du mest når du/i cutter ??!

Springgymnastik

forhelved man er død til sidst.. fandeme også en mega "gynæmisk" (eller hva det nu hedder :´)) træning til lårene, når man springer trampet!!

Cut

Brugere online