Jenslyn87 skrev:

MatS skrev:

Jenslyn87 skrev:

MatS skrev:

Jok skrev:

MatS skrev:

Jok skrev:Hvis du har Whey (valle) proteinpulver, vil det blive optaget hurtigere end Kassein vil, så det kan være en god idé at få valleprotein efter træning
Når det så er sagt så behøves man ikke, når man bare træner på hobby-plan, at tænke så meget over valle / kassein, hvornår man skal tage det, osv.

Hvorfor skal man så ikke lige det?

Forskellene, og de gains man får ud af det, er ikke særlig store i forhold til hvor irriterende og krævende det vil være at indtage det rigtige protein, på de rigtige tidspunkter

Jeg synes ikke det er træls at spise lidt før og efter træning? Jeg kender sikkert heller ikke ret meget til alle de tidspunkter hvor en bb'er spiser protein på. Jeg har hørt noget på internettet om at man skal indtage protein hver tredje time, men jeg ved ikke om jeg tror på det.

Behøver du ikke fortænke dig i... spis med den frekvens, der falder dig naturlig

Okay, det kunne jo være rart at spare 500 kr hver anden måned på proteinpulver ;)

Proteinpulver er en meget billig kilde til protein :-)