Hej Bb'er!
Jeg træner i øjeblikket for at komme så langt ned i fedt procent som muligt. Har en fedtprocent på ca. 12,5.
Jeg ved godt at det bedste at gøre er at bulke vinteren igennem og begynde at cutte ved sommertid for at blive bedst hakket.
Men min plan er at jeg er nu igang med at cutte for at mindske fedtprocenten og det bliver jeg ved med indtil sommeren er nær.
Når sommeren er nær har jeg tænkt mig at begynde at bulke på en høj protein og meget lav fedt kostplan.
Tror i det bliver muligt at bulke musklerne lidt bigger uden at stige særligt meget i fedtprocent, så man kan være hakket til sommer uden spaghetti-arme?

DelawarNawz skrev:Hej Bb'er!
Jeg træner i øjeblikket for at komme så langt ned i fedt procent som muligt. Har en fedtprocent på ca. 12,5.
Jeg ved godt at det bedste at gøre er at bulke vinteren igennem og begynde at cutte ved sommertid for at blive bedst hakket.
Men min plan er at jeg er nu igang med at cutte for at mindske fedtprocenten og det bliver jeg ved med indtil sommeren er nær.
Når sommeren er nær har jeg tænkt mig at begynde at bulke på en høj protein og meget lav fedt kostplan.
Tror i det bliver muligt at bulke musklerne lidt bigger uden at stige særligt meget i fedtprocent, så man kan være hakket til sommer uden spaghetti-arme?

Der er ingen grund til at køre low fedt? massere af sundfedt 1gram pr kg kropsvægt minimum, i mine øjne haha

det er muligt at gaine uden at få meget fedt på kroppen, det handler om at være i et moderat kcal-overskud.. der er findes ikke noget eksakt tal, det handler om at prøve sig frem:) men en 300 er et godt sted at starte.. men husk på, det går noget langsommere med 300, men du får heller ikke nær så meget fedt på kroppen good luck.

markn skrev:

DelawarNawz skrev:Hej Bb'er!
Jeg træner i øjeblikket for at komme så langt ned i fedt procent som muligt. Har en fedtprocent på ca. 12,5.
Jeg ved godt at det bedste at gøre er at bulke vinteren igennem og begynde at cutte ved sommertid for at blive bedst hakket.
Men min plan er at jeg er nu igang med at cutte for at mindske fedtprocenten og det bliver jeg ved med indtil sommeren er nær.
Når sommeren er nær har jeg tænkt mig at begynde at bulke på en høj protein og meget lav fedt kostplan.
Tror i det bliver muligt at bulke musklerne lidt bigger uden at stige særligt meget i fedtprocent, så man kan være hakket til sommer uden spaghetti-arme?

Der er ingen grund til at køre low fedt? massere af sundfedt 1gram pr kg kropsvægt minimum, i mine øjne haha

det er muligt at gaine uden at få meget fedt på kroppen, det handler om at være i et moderat kcal-overskud.. der er findes ikke noget eksakt tal, det handler om at prøve sig frem:) men en 300 er et godt sted at starte.. men husk på, det går noget langsommere med 300, men du får heller ikke nær så meget fedt på kroppen good luck.

Sundt fedt er vel stadig fedt, der feder? ,
Ku jeg ikk nøjes med min fiskeolie? Og tror vist også at jeg starter med 300 og prøver mig frem derfra, Yeah buddy! ;)

DelawarNawz skrev:

markn skrev:

DelawarNawz skrev:Hej Bb'er!
Jeg træner i øjeblikket for at komme så langt ned i fedt procent som muligt. Har en fedtprocent på ca. 12,5.
Jeg ved godt at det bedste at gøre er at bulke vinteren igennem og begynde at cutte ved sommertid for at blive bedst hakket.
Men min plan er at jeg er nu igang med at cutte for at mindske fedtprocenten og det bliver jeg ved med indtil sommeren er nær.
Når sommeren er nær har jeg tænkt mig at begynde at bulke på en høj protein og meget lav fedt kostplan.
Tror i det bliver muligt at bulke musklerne lidt bigger uden at stige særligt meget i fedtprocent, så man kan være hakket til sommer uden spaghetti-arme?

Der er ingen grund til at køre low fedt? massere af sundfedt 1gram pr kg kropsvægt minimum, i mine øjne haha

det er muligt at gaine uden at få meget fedt på kroppen, det handler om at være i et moderat kcal-overskud.. der er findes ikke noget eksakt tal, det handler om at prøve sig frem:) men en 300 er et godt sted at starte.. men husk på, det går noget langsommere med 300, men du får heller ikke nær så meget fedt på kroppen good luck.

Sundt fedt er vel stadig fedt, der feder? ,
Ku jeg ikk nøjes med min fiskeolie? Og tror vist også at jeg starter med 300 og prøver mig frem derfra, Yeah buddy! ;)

Fedt feder ikke, kalorie-overskud feder..

kulhydrater er en langt større fjende for at blive fed end fedt er, som hovedpunkt.

det Kcal som ham den anden gut siger, det der ikke bliver forbrændt sætter sig i depoter som "energi til rådighed" dvs. det som vi populært kalder for fedt :-)