Hej alle
Jeg vil gerne starte med at sige at jeg træner 6 gange i ugen og er igang med en cutte periode..
Jeg har lige et hurtig spørgsmål til når man er færdig med et træningspas..
Er det altid bedst at tage WG efter efter træning ligegyldigt om man cutter eller ej?
Er det bedst at tage en Shake med WG eller er det bedre med en rent protien pulver og måske en banan?
Jeg drikker i alt 4 shakes om dagen.. De består alle protien pulver..

Om du drikker WG eller spiser whey protein med en banan på siden gør ikke den helt store forskel. WG er lettere at håndtere, og du vil også få et lidt hurtigere insulinrespons pga. nedbrydningsprocessen er langsommere ved den faste føde. Jeg vil dog æde min gamle hat på at det ikke gør meget i det store hele. Så hvad der er bedst i den her sammenhæng, er hvad der passer dig bedst.

Om du så er på cut eller ej, så skal du stadig refule efter endt træning. Så svaret på dit spørgsmål omkring WG eller proteinpulver + anden kulhudratkilde, så er svaret: Ja, det skal du stadig ha'.

Mht. dine 4 shakes om dagen, så syntes jeg du skal nøjes med at drikke en efter træning, og så ellers få noget rigtigt mad i stedet. Det er et kosttilskud, som ikke kan erstatte rigtig mad, men er til for at gøre verden lidt nemmere på nogle områder.