Jep, dette er den kedeligste logbog, så hvis du har bedre ting at lave, så bør du klikke på pilen oppe i vesntre side af skærmen.

Her skulle der være en indtroduktion, der beskriver, hvor kedelig denne logbog vil være, men fordi den er så kedelig, så er introen selvfølgelig droppet.

Denne logbog har et formål, og det er at holde mig i ørene mht. at få lavet mobility drills, udstrækning og maveøvelser. Derfor vil jeg på træningsdage (dvs. som regel hver anden dag) logføre, hvorvidt jeg har lavet disse, og hvilke øvelser jeg har lavet. Samtidig vil det selvfølgelig også blive logført, hvis jeg IKKE har lavet dem - deri består hele ideen: At stå til ansvar. Hvis nogen stadig læser med, så synes jeg ærligt talt I burde stoppe og trykke på førnævnte pil.

Fortsat god dag.

Dagens logføring:

Udstrækning: Nej - glemsomhed. Jeg var begyndt på mobility drills, da det slog, at jeg havde glemt at køre disse først, men så gad jeg ikke til at lave disse. Konklusion: Jeg er en idiot. Denne fejltagelse skal ikke gentage sig.

Mobility Drills: Ja:
Side to side legswing (10 (reps))
Anterior-posterior leg-swings (10)
2x Calf/ankle mobility drills af ukendt navn (15)
High Knee Walks (5 pr. ben)
Single Leg Romanian Deadlift (5 pr. ben)
Alternating Lateral Lunges (5 pr. ben)

Maveøvelser: Kun opvarmning - dette var med vilje pga. voldsomme DOMS, og jeg ønsker ikke, at de bliver værre. Det er en legitim grund, imo. Det skal dog ikke gentage sig.

Træner du slet ikke andet end mobility drills for tiden?

Spo skrev:Træner du slet ikke andet end mobility drills for tiden?

Jo men jeg gider bare ikke opdatere det her Motivationen til at logføre er pt MEGET lav, hvilket også er skyld i, at jeg har glemt at køre den her log