SimonJ skrev:

defiantbody skrev:

PeterHejleJensen skrev:

defiantbody skrev:

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Så var jeg fandme i byen igår, uden næsten at drikke. Tog først til lidt forfest ved 22 tiden med tre kolde tuborg. Drak vidst kun 2½ og derefter i byen. Holdte den under 10 genstande og var faktisk ædru hele aften, men hold kæft det var kedeligt. Dropper bare byturene helt, pga. jeg kan simpelthen ikke feste uden påvirkelse ;D

Hehe, hvis man endelig går i byen skal man da være maaaax stiv!
Fuck da ens krop et stykke, man er kun ung en gang!

Men det bliver spændende at se hvor lang tid du kan holde dig ædru.

Kender alt til det Har været så blæst de sidste to år, at jeg ikke kunne se ud af øjnene, såhh ;D.
Men holder mig ædru til den 1. Oktober =).
Så bliver dankortet heller straffet så meget

10 genstande er ikke at holde sig ædru

Jo, var 99% ædru, kunne ikke mærke en skid. Drak vel 5-6 whisky cola i byen + jeg og var til forfest først med nogle små sissy shots, øl osv. Spørg selv SimonJuul ;) Mødte og den stive stodder i byen =)

Tsk, så fuld var jeg da heller ikke

defiantbody skrev:Ja præcis, tænkte og på hvordan jeg selv så ud . Ens fjæes hænger max osv., tror man laver lidt flere damer hvis man kun er halv stiv
Holder stadig på at jeg kun drukker mig fuld efter den 1. Oktober

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Ja præcis, tænkte og på hvordan jeg selv så ud . Ens fjæes hænger max osv., tror man laver lidt flere damer hvis man kun er halv stiv
Holder stadig på at jeg kun drukker mig fuld efter den 1. Oktober

Haha, elsker udtrykket "laver damer"
Jeg laver dem ikke, men nedbryder dem psykisk og fysisk under en hurtig tur.

Quit smoking - completely!

Der er intet værre end kø i træningscenterne - det var blandt andet derfor jeg stoppede og købte mit eget.

Tung træning, champ. Mili, bænk og dips kører sgu godt!

defiantbody skrev:Ja, nice udtryk :P
Ja, tror virkleig jeg kom på et dårligt tidspunkt, alt var seriøst optaget.
Har kun røget 5 cigaretter idag, men skal hen og se film nu
Tungen er faktisk ved mit max for tiden =), tror desværre det bliver til en gang sheiko efterfulgt af en smolov og så til GT's 10x10 Skal lige have lidt tungere vægte før jeg begynder programmet synes jeg =)


Kosten har været skod igår og idag, igår tog jeg hen for at se film med en veninde og det resulterede så i at jeg overnattede hos hende. Kom 2 timer for sent i skole, undgik morgenmad og nu er jeg kun lige kommet hjem fra arbejde

Ja, tror virkleig jeg kom på et dårligt tidspunkt, alt var seriøst optaget.

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Ja, nice udtryk :P
Ja, tror virkleig jeg kom på et dårligt tidspunkt, alt var seriøst optaget.
Har kun røget 5 cigaretter idag, men skal hen og se film nu
Tungen er faktisk ved mit max for tiden =), tror desværre det bliver til en gang sheiko efterfulgt af en smolov og så til GT's 10x10 Skal lige have lidt tungere vægte før jeg begynder programmet synes jeg =)


Kosten har været skod igår og idag, igår tog jeg hen for at se film med en veninde og det resulterede så i at jeg overnattede hos hende. Kom 2 timer for sent i skole, undgik morgenmad og nu er jeg kun lige kommet hjem fra arbejde

Hahahaha, fik lige griner på...

Du laver damer og derefter skrev du følgende:

Ja, tror virkleig jeg kom på et dårligt tidspunkt, alt var seriøst optaget.

Jeg vil anbefale dig at holde fast i en dame indtil du er færdig med hende - helt færdig!
Det går sgu ikke, når der ikke er nogen til at modtage.

Det er godt at se, at du har sat dig en masse for. Så handler det blot om at gennemføre.

Fik du ordnet hende veninden du var hos?

defiantbody skrev:Vilde nok smileyer du har champ ;D
Ej er sq ikke så vild med faste damer, havde kran på i 16 måneder i mit sidste forhold, så nyder singlelivet Men kunne godt være man skulle lave én dame, så man har noget at tage sig til i weekenden
Ja det er motiverende at kunne se frem til noget, glæder mig virkelig til afprøve nogle specialiserede programmer !

Fik du ordnet hende veninden du var hos?

Gæt ;)? Hehe, ofrede min proteinshake, mit natmåltid, dårlig søvn og 2 timers fravær for at overnatte der ;D

Kører det ellers med dit GT's ? Får du snart skudt nogle billeder og taget mål ? =)

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Vilde nok smileyer du har champ ;D
Ej er sq ikke så vild med faste damer, havde kran på i 16 måneder i mit sidste forhold, så nyder singlelivet Men kunne godt være man skulle lave én dame, så man har noget at tage sig til i weekenden
Ja det er motiverende at kunne se frem til noget, glæder mig virkelig til afprøve nogle specialiserede programmer !

Fik du ordnet hende veninden du var hos?

Gæt ;)? Hehe, ofrede min proteinshake, mit natmåltid, dårlig søvn og 2 timers fravær for at overnatte der ;D

Kører det ellers med dit GT's ? Får du snart skudt nogle billeder og taget mål ? =)

Yea, de er ikke så kedelig som dem BB.dk har.

Så må du bare i byen igen og drikke dig helt i brædderne, eller var der nu noget med at du var stoppet med det.

Okay, der var vidst dømt sex hos hende tøsen du var hos. Hun er egentlig heller ikke så dårlig igen.

GT kører bare på skinner. I morgen starter den sidste runde med programmet. Glæder mig enormt til at få testet max i bænk, squat og dødløft.
Jeg har da i øvrigt en billedetråd med relativt nye billeder (se signatur), dog må jeg skuffe dig med mål - det gider jeg sgu ik' rigtigt.

defiantbody skrev:Hehe =) Nah prøver at holde mig forholdsvis ædru til den 1. Oktober, bliver en hård kamp !
Checker lige billedtråden ud og smider en comment =). Jeg kan bedre lide at have mål, da jeg aldrig kan se jeg selv bliver større i spejlet, skal have nogle mål så jeg er sikker på der er fremgang =)

Bliver lækkert at se hvor meget du er steget ! Skal og teste mine maxs om 1½ uge =)

Edit: Kan ikke give comment i din billedtråd, den springer til forsiden uanset om jeg vælger "skriv indlæg" eller quote :S

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Hehe =) Nah prøver at holde mig forholdsvis ædru til den 1. Oktober, bliver en hård kamp !
Checker lige billedtråden ud og smider en comment =). Jeg kan bedre lide at have mål, da jeg aldrig kan se jeg selv bliver større i spejlet, skal have nogle mål så jeg er sikker på der er fremgang =)

Bliver lækkert at se hvor meget du er steget ! Skal og teste mine maxs om 1½ uge =)

Edit: Kan ikke give comment i din billedtråd, den springer til forsiden uanset om jeg vælger "skriv indlæg" eller quote :S

Det er jo heller ingen dårlig ide at holde sig ædru. Du smadrer jo kroppen hver gang du forgifter den med alkohol. #-o

Jeg har også svært ved at se det i spejlet, men alligevel kan man godt se fremgang, hvis man tænker lidt tilbage. :)

Der er nok heller ikke noget spændende at sige om mine billeder. Jeg kan dog godt oprette indlæg i tråden. :D

Så må vi have en battle om, hvem der sætter de højeste 1RMs :twisted:

Virkelig flot træning! Tillykke med PR's =D>

defiantbody skrev:Ja, alkohol er en skidt ting, men det er svært at holde sig fra =)
Men ellers lækker nok form og fedt procent. Hehe, jo vi kan da godt tage en battle, men tror desværre du er lidt stærkere end mig endnu. Må prøve at indhente dig =)

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Ja, alkohol er en skidt ting, men det er svært at holde sig fra =)
Men ellers lækker nok form og fedt procent. Hehe, jo vi kan da godt tage en battle, men tror desværre du er lidt stærkere end mig endnu. Må prøve at indhente dig =)

Jo tak.

Battlen er hermed indgået. Hvem når den højeste 1RM i følgende:

- Bænkpres
- Dødløft
- Squat
andre?

Jeg ved egentlig ikke, hvem der er stærkest, men det får vi at se.

defiantbody skrev:

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Ja, alkohol er en skidt ting, men det er svært at holde sig fra =)
Men ellers lækker nok form og fedt procent. Hehe, jo vi kan da godt tage en battle, men tror desværre du er lidt stærkere end mig endnu. Må prøve at indhente dig =)

Jo tak.

Battlen er hermed indgået. Hvem når den højeste 1RM i følgende:

- Bænkpres
- Dødløft
- Squat
andre?

Jeg ved egentlig ikke, hvem der er stærkest, men det får vi at se.

Dips og Chin ups vel =) i 5 RM ?

Forresten en sørgelig update
Vejede mig i morges, til sølle 77,2 kg.
Har altså tabt mig 0,5 kg siden sidst, på trods af at jeg har frådet fuldstændig igennem. 1-2 L cacaomælk om dagen, WG & protein tilskud, Udos choice, masser af tun og rugbrød, solide aftensmåltider og 3-4 frugter om dagen. Har udregnet det til mellem 3200-3500 kcal om dagen minimum. Forstår det simpelthen ikke, kæft hvor demotiverende. Men alligevel er jeg vokset omkring bryst, arm og ben ?

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Ja, alkohol er en skidt ting, men det er svært at holde sig fra =)
Men ellers lækker nok form og fedt procent. Hehe, jo vi kan da godt tage en battle, men tror desværre du er lidt stærkere end mig endnu. Må prøve at indhente dig =)

Jo tak.

Battlen er hermed indgået. Hvem når den højeste 1RM i følgende:

- Bænkpres
- Dødløft
- Squat
andre?

Jeg ved egentlig ikke, hvem der er stærkest, men det får vi at se.

Dips og Chin ups vel =) i 5 RM ?

Forresten en sørgelig update
Vejede mig i morges, til sølle 77,2 kg.
Har altså tabt mig 0,5 kg siden sidst, på trods af at jeg har frådet fuldstændig igennem. 1-2 L cacaomælk om dagen, WG & protein tilskud, Udos choice, masser af tun og rugbrød, solide aftensmåltider og 3-4 frugter om dagen. Har udregnet det til mellem 3200-3500 kcal om dagen minimum. Forstår det simpelthen ikke, kæft hvor demotiverende. Men alligevel er jeg vokset omkring bryst, arm og ben ?

Dips må jeg desværre afslå, da jeg ikke her noget ordentligt sted herhjemme jeg kan køre den.

Jeg har ikke noget bælte til at hænge skiver fast på i chins, så kan vi ikke tage den på udholdenhed i stedet - altså, hvem der kan nappe flest. Vores BW ligger på nogenlunde det samme med mine 80 kg.

Så må du op på 3500-4000 kcal i stedet.
Får helt lyst til kakaomælk - og nej, jeg gider ikke høre på, hvor mange liter superlækkert kakaomælk du stadig har stående.

defiantbody skrev:Bah, mit drukstop fik lige et lille vendepunkt.
Blev fucked up staff , men fuck it, det var multi griner ;D
Er lige vågnet op med 9 Cult keychains osv

woLLe skrev:

defiantbody skrev:Bah, mit drukstop fik lige et lille vendepunkt.
Blev fucked up staff , men fuck it, det var multi griner ;D
Er lige vågnet op med 9 Cult keychains osv

HAHA, seriøst, sad bare og ventede på du ville skrive det

defiantbody skrev:Ah nitten, men jo kan godt tage den på udholdenheden
Har omkring 10 liter stående tilbage kun
Ryger desværre nok og på døds druk iaften, men prøver at holde mig lidt tilbage

defiantbody skrev:Bah, mit drukstop fik lige et lille vendepunkt.
Blev fucked up staff Overrasket, men fuck it, det var multi griner ;D
Er lige vågnet op med 9 Cult keychains osv

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Ah nitten, men jo kan godt tage den på udholdenheden
Har omkring 10 liter stående tilbage kun
Ryger desværre nok og på døds druk iaften, men prøver at holde mig lidt tilbage

Super
Jeg vil også have kakao, men det går sgu ikke for fedtprocenten hos mig. Du ligner en der kan spise hvad som helst uden at tage på.

defiantbody skrev:Bah, mit drukstop fik lige et lille vendepunkt.
Blev fucked up staff Overrasket, men fuck it, det var multi griner ;D
Er lige vågnet op med 9 Cult keychains osv

Du er så svaaaaaaag!

defiantbody skrev:Tja, æder stadig væk forholdsvist sundt, ihvertfald i forhold til før i tiden.
Amen det var sygt igår, gratis cultshakers, de vildeste cult babes, cult hættetrøjer osv. Nåede lige at rippe 9 keychains og ikke andet tror jeg. Kan aldrig huske en skid dagen efter, skal lige have fortalt et par historier, så kan man få et par flashbacks og derefter skabe en sammenhæng

defiantbody skrev:

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Ah nitten, men jo kan godt tage den på udholdenheden
Har omkring 10 liter stående tilbage kun
Ryger desværre nok og på døds druk iaften, men prøver at holde mig lidt tilbage

Super
Jeg vil også have kakao, men det går sgu ikke for fedtprocenten hos mig. Du ligner en der kan spise hvad som helst uden at tage på.

defiantbody skrev:Bah, mit drukstop fik lige et lille vendepunkt.
Blev fucked up staff Overrasket, men fuck it, det var multi griner ;D
Er lige vågnet op med 9 Cult keychains osv

Du er så svaaaaaaag!

Tja, æder stadig væk forholdsvist sundt, ihvertfald i forhold til før i tiden.
Amen det var sygt igår, gratis cultshakers, de vildeste cult babes, cult hættetrøjer osv. Nåede lige at rippe 9 keychains og ikke andet tror jeg. Kan aldrig huske en skid dagen efter, skal lige have fortalt et par historier, så kan man få et par flashbacks og derefter skabe en sammenhæng

pzo skrev:

defiantbody skrev:Tja, æder stadig væk forholdsvist sundt, ihvertfald i forhold til før i tiden.
Amen det var sygt igår, gratis cultshakers, de vildeste cult babes, cult hættetrøjer osv. Nåede lige at rippe 9 keychains og ikke andet tror jeg. Kan aldrig huske en skid dagen efter, skal lige have fortalt et par historier, så kan man få et par flashbacks og derefter skabe en sammenhæng

It's the neverending story

defiantbody skrev:
Hr Larsen skrev:
defiantbody skrev:

Ah nitten, men jo kan godt tage den på udholdenheden
Har omkring 10 liter stående tilbage kun
Ryger desværre nok og på døds druk iaften, men prøver at holde mig lidt tilbage

Super
Jeg vil også have kakao, men det går sgu ikke for fedtprocenten hos mig. Du ligner en der kan spise hvad som helst uden at tage på.

defiantbody skrev:
Bah, mit drukstop fik lige et lille vendepunkt.
Blev fucked up staff Overrasket, men fuck it, det var multi griner ;D
Er lige vågnet op med 9 Cult keychains osv

Du er så svaaaaaaag!


Tja, æder stadig væk forholdsvist sundt, ihvertfald i forhold til før i tiden.
Amen det var sygt igår, gratis cultshakers, de vildeste cult babes, cult hættetrøjer osv. Nåede lige at rippe 9 keychains og ikke andet tror jeg. Kan aldrig huske en skid dagen efter, skal lige have fortalt et par historier, så kan man få et par flashbacks og derefter skabe en sammenhæng

Cult babes er for nice. Glemmer dem aldrig til et marked jeg var til i sommers. Torsdag og lørdag var vi stive i shakers, for ikke at snakke om vores dillere, når vi gloede på de dansende tøser.

defiantbody skrev:Ja de er vold frække mayn
Overnattede hos en tøs igen i nat, er kun lige taget hjem for at fråde noget ordentligt morgenmad og gik derfor glip af træningen. Men har tænkt mig at deloade til fredag, teste max og derefter starte sheiko op på mandag

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Ja de er vold frække mayn
Overnattede hos en tøs igen i nat, er kun lige taget hjem for at fråde noget ordentligt morgenmad og gik derfor glip af træningen. Men har tænkt mig at deloade til fredag, teste max og derefter starte sheiko op på mandag

De er frækkere end politiet tillader.
Tsk...tsk...ikke alt det træning i sengen, du skal sgu ned i centeret.

Jeg holder en mellemting af deload og dekonditionering. Sidste rigtige træningsdag er i aften, før jeg drager til Jylland på tirsdag til torsdag. Hvilket vil sige intet træning mandag, (off-dag i følge mit program) tirsdag og onsdag. Når jeg så er hjemme torsdag må jeg tage lidt let træning med 50% vægt. Maxtester om fredagen og lørdagen.

Mine mål er 90 kg i bænk, 85-90 i squat, 130 i dødløft og 15 chinups (svaaaaagt!).

Hvad er dine mål?

defiantbody skrev:Hehe fair nok basse, du tager jo mere end mig i alle øvelser, men prøver jo stadig =)
Ja, får lidt for meget cardio for tiden Og kosten har slet ikke været optimal overhovedet, har indtaget max 1000 kcals tror jeg
Men nu tar jeg mig lidt sammen igen =) !

Hr Larsen skrev:

defiantbody skrev:Hehe fair nok basse, du tager jo mere end mig i alle øvelser, men prøver jo stadig =)
Ja, får lidt for meget cardio for tiden Og kosten har slet ikke været optimal overhovedet, har indtaget max 1000 kcals tror jeg
Men nu tar jeg mig lidt sammen igen =) !

Basse?
Hah, det lyder satme bøsset.
Mon ikke du snupper mig i nogle af dem, jeg tror i hvert fald ikke, jeg snupper flere chins end dig.

1000 kcal lyder ikke af meget, du skal sgu spise og vokse.

Men hvad regner du med, at dine 1RMs lander på?