Hurtigt spørgsmål fra en tilskuds rookie. Jeg har læst den her artikel på T-Nation http://www.t-nation.com/training/predator-conditioning.

Under Principle #2 bliver der nævnt et tilskud som skulle være godt pre workout, såfrem man træner på tom mave. Mere specifikt et produkt med Di- og Tripeptides. Har vi nogle lignende produkter herhjemme som kan anbefales?

Her er link til det anbefalede produkt i artiklen: https://www.t-nation.com/store/products/mag-10

Jeg spørger fordi jeg laver conditioning om morgenen på tom mave og gerne vil få max ud af det. Føler altid min krop æder mig op når jeg ikke har spist.

Et godt råd: Alt hvad du læser på TNation (og andre lignede sider), hvor de begynder at skrive om kosttilskud og lignede, kan du trygt ignorere.

De har jo inkluderet deres vidundermiddel (MAG-10 BABY! YEAH!) for at sælge nogle produkter

Det er næsten lidt komisk, når man læser en Dave Tate eller Jim Wendler artikel på tnation og der lige pludselig dukker et copy-paste om deres kosttilskud op midt i det hele eller (endnu værre) de skriver om et fantastisk nyt program, der dog kun virker, hvis man bruger Anacoda® eller Indigo3G® eller Micro-PA™ eller....

Brotein skrev:Et godt råd: Alt hvad du læser på TNation (og andre lignede sider), hvor de begynder at skrive om kosttilskud og lignede, kan du trygt ignorere.

De har jo inkluderet deres vidundermiddel (MAG-10 BABY! YEAH!) for at sælge nogle produkter

Det er næsten lidt komisk, når man læser en Dave Tate eller Jim Wendler artikel på tnation og der lige pludselig dukker et copy-paste om deres kosttilskud op midt i det hele eller (endnu værre) de skriver om et fantastisk nyt program, der dog kun virker, hvis man bruger Anacoda® eller Indigo3G® eller Micro-PA™ eller....

Jeg sørger altid for at tage sådan nogle artikler med et gran salt. Du har ret, det er komisk og lidt for amerikansk. Det er blandt andet også derfor jeg søger råd her, for at høre hvad I tænker og om det har noget på sig i forhold til den post-absorptive state, og det at få det maximale ud af den.

Razzo187 skrev:Hurtigt spørgsmål fra en tilskuds rookie. Jeg har læst den her artikel på T-Nation http://www.t-nation.com/training/predator-conditioning.

Under Principle #2 bliver der nævnt et tilskud som skulle være godt pre workout, såfrem man træner på tom mave. Mere specifikt et produkt med Di- og Tripeptides. Har vi nogle lignende produkter herhjemme som kan anbefales?

Her er link til det anbefalede produkt i artiklen: https://www.t-nation.com/store/products/mag-10

Jeg spørger fordi jeg laver conditioning om morgenen på tom mave og gerne vil få max ud af det. Føler altid min krop æder mig op når jeg ikke har spist.

Ved du hvad peptider er?

Kort sagt er et peptid en aminosyre kæde der er forkort til at blive kaldt en protein.

Og det du mangler før din workout er korte kulhydrater. Lidt hvide ris, paste eller en bolle, vil nok hjælpe mere.

Udgaard skrev:Ved du hvad peptider er?

Kort sagt er et peptid en aminosyre kæde der er forkort til at blive kaldt en protein.

Og det du mangler før din workout er korte kulhydrater. Lidt hvide ris, paste eller en bolle, vil nok hjælpe mere.

Nej, det var umiddelbart derfor jeg skrev at jeg er en tilskuds rookie.

Og jeg tænker at lidt hvide ris, pasta eller en bolle underminerer idéen i en fasted træningssessions? Derfor spørger jeg ind til tilskudet i artiklen.

Jeg har masser af hurtige kulhydrater, som jeg bruger før, under og efter træning, sammen med noget protein. Det du siger er, at det essentielt burde være nok at lave en shake inden en fasted session?

Razzo187 skrev:...Og jeg tænker at lidt hvide ris, pasta eller en bolle underminerer idéen i en fasted træningssessions?

Det må man sige ja til. Men det gør peptider vel i princippet også.

Razzo187 skrev:Jeg har masser af hurtige kulhydrater, som jeg bruger før, under og efter træning, sammen med noget protein. Det du siger er, at det essentielt burde være nok at lave en shake inden en fasted session?

Nej. Jeg bed ikke mærke i at det var en fastende session du kørte. Det jeg bed mærke i var følgende

Razzo187 skrev: Føler altid min krop æder mig op når jeg ikke har spist.

Det er jo lidt en selvfølge at den gør det, når du vælger at træne fastet om morgenen. Der er ikke meget på depoterne efter en nats søvn. Så med mindre målet er at kroppen skal æde af sig selv (fedt og/eller muskler) giver det ikke meget mening, for mig, at lave morgen træning på tom mave. Men det var ikke for at blande mig i den del, tror bare jeg misforstod at det var med vilje