Diæt

Hejsa,
Nogle der har gode forslag til en diæt for piger.
Jeg er ved at være rigtig gdt træt af at spise det samme altid.

Det eneste jeg ikke er vild med er æg om morgenen da jeg pakker min morgenmad ned fordi jeg konditionstræner før morgenmaden.

Tænker du på slankemad eller hvordan?

Jeg kan anbefale artiklen Vægttab for kvinder: artikler/vaegttab/Vaegttabforkvinder.php

blitz skrev:Jeg kan anbefale artiklen Vægttab for kvinder: artikler/vaegttab/Vaegttabforkvinder.php

Ja det jeg søger er inspiration til min diæt.
Vil gerne høre hvad andre har af forslag.

Jeg spiser hovedsagligt selv:

Morgen: Havregrød med proteinpulver
Formiddag:Ris og kylling
Middag:Ris og tun
Efter træning:Proteinpulver og frugt
Aften:Kartoffler og kylling, kalkun og fisk
Senere:Frugt
Af og til:Proeteinbarer
(i stedet for pulver efter træning eller frugt om aftenen)

Det synes jeg selv er ok, men vil gerne høre andres diæter så jeg kan blive inspireret lidt!

Du kunne jo tilføje noget mere grønt i din diæt på den måde bliver den mere spændende evt. noget fuldkorns rugbrød sammen med noget torskerogn.

Lave dressinger(evt. af Udo´s olie) til salaten eller til kødet så et ikke bliver for tørt.
-------------------------------------------
Ris= brune ris eller natur ris
Pasta= fuldkorns pasta.
Bulur
Linser (lidt kedeligt men ok at blande sammen med dine ris eller bulgur)

På den måde undgår du for meget stivelse #-o

Der er jo også smedens artikel, hvor han også har lavet en meget god kostplan:
artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php

Diæt

Brugere online