Dødløft teknik

Hej.

Jeg tillod mig selv at filme dagens dødløft for at høre om teknikken er nogenlunde. Se evt. min logbog for videoer og træning.

Kom gerne med kritik :-)

Mvh

Det jeg lige spottede vede et hurtigt øjekast: Dit opsæt er for langt fra stangen, så du skal trække den ind til dig før du reelt kan løfte den og så hyperekstenderer du mod slutningen i de sidste reps.

Ellers fine løft..

Det ser umiddelbart rigtig fint ud, dog med nogle få rettelserne.

1. Hovedet skal sænkes en anelse, så dit baghovedet i højere grad flugter med ryggen.
2. Ved lockout over-extender du en smule. Husk desuden at squeeze dine glutes her også.

Ellers. Fin teknik

Dødløft teknik

Brugere online