Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1202
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1200

Følg bodybuilding.dk på

Dragonflags

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Heeey alle...!

Nogen dr har et link til en beskrivelse af de såkaldte "Dragonflags" ??


På Forhånd tak
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 8. dec 2004, 09:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



prøv at se hvad et lille click i google fandt mig :wink:

Dragonflags
http://www.motion-online.dk/fora/index. ... =3&t=10396


tjek også video´en der bliver den vist rigtig godt
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1276
Tilmeldt: 12. dec 2004, 18:06
Geografisk sted: $ønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 55.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



mange tak!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 8. dec 2004, 09:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



det er en super øvelse!

kan selv ikke lave den optimalt endnu, men det kommer! ENGANG! :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 657
Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



prøvede den lige idag i mit center...

ku komme op.... og gik så tja... 30-40grader ned... og op.... og ville så lige prøve at gå længere ned... hvilket resulterede i at jeg måtte stoppe...

har lidt probs med albuer pt.. og de blev 110% wasted af at jeg sku holde mine egne bens vægt hæhæ


men den virker fanme til at være fed :P

når mine albuer er friske igen skal jeg prøve at lave den lidt tror jeg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1276
Tilmeldt: 12. dec 2004, 18:06
Geografisk sted: $ønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 55.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



ja man ka sku mærke at den giver noget...

Prøvede den lige igår...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 8. dec 2004, 09:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster