Som overskriften lyder, rækker min nuværende fleksiblitet ikke til at udføre et ordentligt dybt squat, hvilket irritere mig grænseløst .. Jeg har self inden dette indlæg set en pokkers masse film på tuben, om øvelser til et dybere squat, men efter en måned står det stadig skidt til. Problemet ligger i, at når min hofte begynder at nå knæhøjde, kan min lænd simpelthen ikke holdes ret længere og begynder dermed at krumme en smule. Dette har betydet stor irritation i lænden resten af dagen derefter, dog værst om aftenen. Forsøger jeg at gå dybere end dette, vandre min presseflade hurtigt fra hælene til tæerne...

Mit spørgsmål går nu på om jeg fortsat skal forsøge at øge min fleksiblitet, eller om jeg bare må se til gode med et squat stoppende med lænden lige over knæene? Jeg har bl.a. forsøgt at øge dybden med 60 kg squat, men synes virkelig jeg skal tage mange reps før det kan mærkes synderligt i lårbasserne.

Go´søndag

Smid en video op. Det kan være 1000 ting der går galt, så ud fra det du skriver er det rent gætværk.

Yup. Glemte jeg også lige at tilføje, vil self forsøge at smide en video op tirsdag.