Hej kunne godt tænke mig noget mere eksplosivitet i mit hop og mine 100 meter sprin.
Har i nogle ide'er til programmer/øvelser eller artikler der omhandler træning for forbedret eksplosivitet. Så jeg kan forbedre min viden om dette emne
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1237
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1234
Følg bodybuilding.dk på
Eksplosivitet
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 26
- Tilmeldt: 13. jul 2012, 08:32
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 152.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Læs om tung styrketræning, olympiske løft og plyometrisk træning 
- Reputation point: 5
- Indlæg: 249
- Tilmeldt: 25. nov 2010, 17:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv at google plyometrisk træning.
For hop(vertikalt), prøv evt. "jump manual". gratis information omkring dette hoppeprogram ligeledes på youtube
For hop(vertikalt), prøv evt. "jump manual". gratis information omkring dette hoppeprogram ligeledes på youtube
- Reputation point: 0
- Indlæg: 100
- Tilmeldt: 2. jun 2008, 17:38
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jokke j skrev:Prøv at google plyometrisk træning.
For hop(vertikalt), prøv evt. "jump manual". gratis information omkring dette hoppeprogram ligeledes på youtube
EDIT: too late : )
- Reputation point: 0
- Indlæg: 100
- Tilmeldt: 2. jun 2008, 17:38
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fedt tak for svarene
- Reputation point: 0
- Indlæg: 26
- Tilmeldt: 13. jul 2012, 08:32
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 152.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
