er back 2 basic godt

hej jeg er en dreng på 17 år jeg vejer 77kg og er 186cm høj.
jeg vil godt have større og mere markerede muskler, så mit spørgsmål er om back 2 basic er et godt program for mig at køre ??
det skal lige siges at jeg stort set aldrig har styrke trænet før.

illum5220 skrev:hej jeg er en dreng på 17 år jeg vejer 77kg og er 186cm høj.
jeg vil godt have større og mere markerede muskler, så mit spørgsmål er om back 2 basic er et godt program for mig at køre ??
det skal lige siges at jeg stort set aldrig har styrke trænet før.

Det er et rigtig godt program at kører

Hvis du bare følger det som det står, kan du ikke gå meget galt i byen .

Kort sagt ja. Læs artiklen og følg det som det står beskrevet i et års tid

det lyder godt. er det en dum ide at køre cardio de dage hvor jeg ikke styrke træner ?

illum5220 skrev:det lyder godt. er det en dum ide at køre cardio de dage hvor jeg ikke styrke træner ?

Nej det kan du godt hvis du har lyst. Bare du kan restituere dig fra det er det fint

er back 2 basic godt

Brugere online