Inc bænk
Bænkpress
Decline bænk
Shoulderpress
Front raise
Side laterals
Dips
Triceps pushdown
Squat
dødløft
pullups
BOR
Pulldown
One arm row
Standing curls
Seated curls
Jeg kører 10/8/6 og øger naturligvis i de små øvelser og 5x5 i de store.
Eksempel: 10 løft med 50 kg --> 8 løft med 55 kg --> 6 løft med 60 kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1217
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1214
Følg bodybuilding.dk på
Er det et godt 2-split?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 16. jul 2010, 17:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster
