Er det muligt at cutte med nærmest ingen carbs?

Som emnet siger: er det muligt at cutte med nærmest ingen carbs, eller er det smartere at have en lille smule? f.eks. (40/20/40) vs (47/6/47)

Der er ingen problemer med at kun spise protein og fedt under og bulk, men udelukke carbs helt bliver noget ensidigt og du får heller ikke mulighed for at spise grøntsager.
Men du kan jo holde dit carbs indtag til omkring 50 til 100 gram dagligt. Du skal spise en del mere fedt da det jo vil være den nye primære energikilde.

Personligt kører jeg 68% protein, 12% carbs og 20% fedt når jeg cutter.. carbs kommer udelukkende fra grønsager. Har intet problem med at undvære carbs, tværtimod føler jeg mig bedre tilpas og har mere mentalt overskud når jeg ikke får andet end dem fra mine grønsager :-)

Men vil sige det er meget individuelt hvordan folks kroppe reagere på en low carb kost.. nogen vil gå helt ned, og så vil jeg selvfølgelig ikke anbefale det. Men prøv ad og se hvordan det går..

Held og lykke med cutten :-)

Kort sagt, ja det er det.

Men op det er optimalt er en anden side af sagen.

Når jeg skal regne mine macros ud, så starter jeg med den mængde protein og fedt, som jeg behøver og derefter fylder jeg ud med carbs alt afhængig af, om jeg vil cutte eller bulke. Jeg bruger dog ikke procenter, jeg siger fx: P:220/ K:???/ F:75.

Men som udgangspunkt så er Carbs den eneste macro nutrient som vi ikke behøves, så den kan sagtens udlades. Jeg ville dog ikke gøre det, da jeg elsker mine carbs

Er det muligt at cutte med nærmest ingen carbs?

Brugere online