Erstatning for mælk??!

Hej, jeg er 15 år og har lige været til lægen og få taget nogle blodprøver fordi jeg er så træt hele tiden. Jeg fik så at vide at jeg ikke kan tåle noget specielt "Sukker" som der er i mælke produkter, som gør at jeg bliver meget træt, og får diarré. Jeg har svært ved at se der hvad jeg skulle kunne erstatte mit daglige mælke forbrug da jeg elsker mælk plus det er sundt drikker 2-3 liter mælk om dagen, da min læge siger jeg maks må drikke ½ liter om dagen og hvis jeg stadig for det sådan så droppe det helt :S Håber i kan komme med nogle bud

Det lyder som om det "sukker" du snakker om er laktose.

Det findes der i de fleste mejeri produkter som: Mælk, Ost, Fløde, yoghurt osv.

Men der er heldigvis kommet mange nye produkter hvor dette ikke findes i.
Arla er f.eks. kommet med en "ny" mælk som er laktose fri, så den kan du sagtens købe uden at du skulle få problemer..

Bonus info: Kakaomælken fra Thise Mejeri er laktosefri

Erstatning for mælk??!

Brugere online