I alt: 1671
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1670
Jeg er ikke vegetar, men spiser sjælendt kød. Har prøvet at læse mig frem til, hvordan jeg sikre mig at få alle de essentielle aninosyrer uden kød. Jeg kan dog ikke finde noget entydigt svar - udover sojabønner skulle være komplet.
Jeg spiser ylette, æg, fisk, kikærter og hvide bønner (engang imellem også sojabønner og andet).
Men mon jeg er helt dækket ind med de 5 "basis" ting i min kost som jeg primært får mine proteiner fra.
Derudover forresten også ca. 50 g whey100 dagligt.
Er der evt nogle vegetarer, eller andre, som har noget viden på området?
