I alt: 1301
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1298
JensL skrev:Jep, kcal'erne i fedt er det samme om det er sundt eller "usundt" fedt...men kcal'erne i de ting hvori der er sundt fedt er meget høje som f.eks nødder og avocado, men i kylling hvori der er usundt fedt er ret få. Er det ikke nogenlunde rigtig?
100g avocado:
183 kcal
100g mandler:
531 kcal
100g kyllingelår:
156 kcal
Det er nogenlunde rigtigt ja, og skyldes jo et lavere fedtindhold i et kyllingelår med skind, men jeg forstår dig ikke helt. Du skal jo afpasse dit indtag af fedtkilder så det passer med et samlet indtag på 80g samtidig med at dit samlede energiindtag også passer.
Ja, det er rigtig det du siger. Det eneste jeg også bare lige ville frem til var at der ofte er mange kcal'er i varer med sundt fedt.
