Fedt procent + mave.

Hey ppl :´)

Hvis man skal have en nice overkrop (6 pack) Skal man så bekendt langt ned i fedt procent for at få musklerne frem på maven.

Nogen herinde som har nogle gode forslag til evt. kostplan og træning, som sætter gang i fedt procenten. Det jo snart sommer

Gi gas, med jeres forslag

..

mavemuskler er ikke pæne før man har et godt bryst jo

Læs om kostplaner her på forumet.

Bedste råd til træning af mave er at mavebøjninger (Med eller uden vægte) er ikke nok, find div. mave øvelser og kør der ud af med god kost og konstruktiv træning går der ikke længe for du kan se klarer resultater (http://bodybuilding.com/fun/exercises.p ... Abdominals)

Hvad er din fedt% nu?

Fedt procent + mave.

Brugere online