Fedtprocent

Hey, jeg er sku lidt på bar bund her.
Jeg er ikke tyk overhoved heh, men jeg vil egentlig gerne sænke min fedtprocent, så jeg kan blive mere markeret.

Hva skal jeg gøre og hvordan ?
er det vægttab, andre øvelser, tage flere gange af øvelser, i don't know, håber i kan hjælpe..

Quistgaard skrev:Hey, jeg er sku lidt på bar bund her.
Jeg er ikke tyk overhoved heh, men jeg vil egentlig gerne sænke min fedtprocent, så jeg kan blive mere markeret.

Hva skal jeg gøre og hvordan ?
er det vægttab, andre øvelser, tage flere gange af øvelser, i don't know, håber i kan hjælpe..

ja så er det et vægttab du skal ud i 500 kcal i underskud pr. uge

Det er vægt tab!

http://bodybuilding.dk/artikler/bodybui ... sommer.php

http://bodybuilding.dk/artikler/kostogk ... uktion.php

Og krop&kost programmet til at holde styr på diæten :wink:

Fedtprocent

Brugere online