PelleBadminton skrev:Hey derude

Sad lige og læste på siden her angående kost og kosttilskud. Læste blandt andet i artiklen, at det er en god ide at supplere kosten med 6-8 fiskeoliekapsler.
Dette undrer jeg mig over, da der eksempelvis på min fiskeolieemballage står, at daglig dosis er 1-2 kapsler.
Kunne godt tænke mig at høre, om man skal holde sig til denne dosering, eller skal jeg indtage 6-8?

Mvh PelleBadminton

Motta skrev:

PelleBadminton skrev:Hey derude

Sad lige og læste på siden her angående kost og kosttilskud. Læste blandt andet i artiklen, at det er en god ide at supplere kosten med 6-8 fiskeoliekapsler.
Dette undrer jeg mig over, da der eksempelvis på min fiskeolieemballage står, at daglig dosis er 1-2 kapsler.
Kunne godt tænke mig at høre, om man skal holde sig til denne dosering, eller skal jeg indtage 6-8?

Mvh PelleBadminton

Det kommer an på hvor stor dosis dine fisekeolie kapsler er. Er de 1000mg, så kan du sagtens spise 3-4stks om dagen, er de 500mg kan du spise 6-8stks om dagen.
Det er ikke skadeligt at få for meget fiskeolie, den eneste bivirkning kan være sure opstød der smager af fisk.
Men prøv dig frem, om det er 6-8kapsler eller 2-3kapsler gør ikke den store forskel lige nu og her for dig.

AndersHauberg skrev:

Motta skrev:

PelleBadminton skrev:Hey derude

Sad lige og læste på siden her angående kost og kosttilskud. Læste blandt andet i artiklen, at det er en god ide at supplere kosten med 6-8 fiskeoliekapsler.
Dette undrer jeg mig over, da der eksempelvis på min fiskeolieemballage står, at daglig dosis er 1-2 kapsler.
Kunne godt tænke mig at høre, om man skal holde sig til denne dosering, eller skal jeg indtage 6-8?

Mvh PelleBadminton

Det kommer an på hvor stor dosis dine fisekeolie kapsler er. Er de 1000mg, så kan du sagtens spise 3-4stks om dagen, er de 500mg kan du spise 6-8stks om dagen.
Det er ikke skadeligt at få for meget fiskeolie, den eneste bivirkning kan være sure opstød der smager af fisk.
Men prøv dig frem, om det er 6-8kapsler eller 2-3kapsler gør ikke den store forskel lige nu og her for dig.

Der er eksempler på professionelle trænere der henviser deres "elever" til at indtage op mod 30-50 g dagligt, specielt hvis der er tale om fedt reduktion! så spis løs

rallen skrev:

AndersHauberg skrev:

Motta skrev:

PelleBadminton skrev:Hey derude

Sad lige og læste på siden her angående kost og kosttilskud. Læste blandt andet i artiklen, at det er en god ide at supplere kosten med 6-8 fiskeoliekapsler.
Dette undrer jeg mig over, da der eksempelvis på min fiskeolieemballage står, at daglig dosis er 1-2 kapsler.
Kunne godt tænke mig at høre, om man skal holde sig til denne dosering, eller skal jeg indtage 6-8?

Mvh PelleBadminton

Det kommer an på hvor stor dosis dine fisekeolie kapsler er. Er de 1000mg, så kan du sagtens spise 3-4stks om dagen, er de 500mg kan du spise 6-8stks om dagen.
Det er ikke skadeligt at få for meget fiskeolie, den eneste bivirkning kan være sure opstød der smager af fisk.
Men prøv dig frem, om det er 6-8kapsler eller 2-3kapsler gør ikke den store forskel lige nu og her for dig.

Der er eksempler på professionelle trænere der henviser deres "elever" til at indtage op mod 30-50 g dagligt, specielt hvis der er tale om fedt reduktion! så spis løs

Hvordan kan man gøre det ved at spise mere fedt?
- Er bare nysgerrig.