Fordeling af energitunge måltider under cut

Hej folkens,
Jeg er gået igang med et cut og har lavet en kostplan og det hele, som jeg har fået en vurdering af herinde. Humlen i dette ligger i emneoverskriften.
Jeg ligger oftest mine energitunge måltider umiddelbart efter træning (omkring klokken 22) og om morgenen ved en 10-tiden. Er det nogle videnskabelige undersøgelser eller måske blot erfaringer, som kan fortælle mig, om jeg er helt galt på den, eller om det er ligemeget, så længe jeg har de der 300-500kcal underskud om dagen.

Håber I har noget brugbar viden! På forhånd, tak!

Hej kielzor.

Det er ubetydeligt i forhold til din cut periode. Det handler bare om calories in calories out hver dag, så bare du sørger for at ligge 300-500 kalorier under dit ligevægtsindtag inden du går i seng, er det fint

Tusinde tak for dit svar. Det vil jeg tage til mig!

Fordeling af energitunge måltider under cut

Brugere online