Fordeling af kul,pro og fedt?

Hej BB

Jeg tænkte at i nok er de rigtige at spørge

Jeg er ved at lave en kostplan, og er nu i tvivl om jeg for den rigtige fordeling.

Jeg spiste i går en fordeling som lød: P=23% K=58% F=18%

Jeg stræber efter muskelvækst:D

mit spørgsmål lyder : er min fordeling okay?

tak på forhånd

altså din fordeling ser nogenlunde ud. Men det har ingen betydning, hvis det er du ikke får nok kalorier!

Vi mangler oplysninger for at kunne fortælle dig, hvorvidt dit kostindtag er fornuftigt - f.eks. hvor mange KJ du har indtaget!

der er mange gode artikler på siden, tjek dem ud og får lidt basis viden:

artikler/kost-kosttilskud/grundlaeggende-ernaering.html

Fordeling af kul,pro og fedt?

Brugere online