forklaring ?

På en hjemmeside kan man se hvilke øvelser man lave afhængig af hvilke muskler man vil træne..men hvad betyder eks :

Target - (siger sig selv)
Pectoralis Major, Sternal

Synergists (hvad betyder dette og nedenstående for øvelsen?)

Deltoid, Anterior
Triceps Brachii
Pectoralis Major, Clavicular
Pectoralis Minor
Rhomboids
Levator Scapulae
Latissimus Dorsi
Teres Major

Stabilizers (hvad betyder dette og nedenstående for øvelsen?)

Trapezius, Lower

Target er de muskler, som primært rammes af øvelsen. Synergists er de muskler som rammes sekundært af øvelsen. Stabilizers er de muskler som bruges til opretholde en god stabilitet i kroppen, mens øvelsen udføres.

Jeg skyder på, at det er øvelsen chest dips, som du har fundet der?

De navne er navnene på dine muskler ... klik på dem og du kan se hvilke det er

http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=464

ved godt det ikke står helt så tydeligt, men med lidt god vilje kan man sagtens se hvad der skal stå!

forklaring ?

Brugere online