Forskelligt kalorieindtag

Hey alle sammen. Jeg har netop læst denne artikel på T-Nation: http://www.t-nation.com/free_online_art ... g_mistakes

Her fortæller "journalisten", at han kun spiser sig til kalorieoverskud på træningsdage, og omkring ligevægtsindtag på hviledage. Er der nogle af jer der har erfaringer med dette?

Mit problem er, at jeg oplever at jeg gainer en del fedt samtidig med at jeg gainer muskelmasse, på trods af at jeg kun tager ~400 gram på om ugen. Denne artikel fik mig til at tænke over, om det kunne være mit kalorieoverskud på hviledagene som sætter sig som fedt istedet for som muskelmasse? Eller er jeg måske bare dårlig til at omsætte mit kalorieoverskud til muskelmasse?

Hilsen Kasper :-)

Prøv dig frem :-) Du ved kun selv hvordan din krop reagerer. Men som udgangspunkt. Så nej, plejer også selv at ligge i kalorieoverskud på hviledage. Har ikke store problemer med fedt, men der kommer da lidt. Kan ikke undgås.

Og fik så lige kigget på din logbog, du behøves ikke bekymre dig om en smule fedt, med den vægt der.(No offence)

Iwill skrev:Og fik så lige kigget på din logbog, du behøves ikke bekymre dig om en smule fedt, med den vægt der.(No offence)

Vægten siger i dag 62 kg, min logbog er ikke opdateret ;-) ved godt det stadig ikke er meget, men dog stadigvæk betydeligt mere. Jeg er ikke bange for at tage på, vil helst bare gerne undgå at skulle cutte helt vildt lang tid efter bulk ;-)

Andre med noget at indevende? :-)

Forskelligt kalorieindtag

Brugere online