Halløjsovs

Jeg kunne godt bruge lidt input fra de kloge SL'ere herinde.

Jeg er pt. igang med noget styrkepræget 2-split for squat og bænkpres.

Vil jeg nyde godt af at køre closegrip bænk én gang om ugen, istedet for incline pres - skal det være på min ME- eller DE-dag og hvor mange reps?

Mit program ser sådan ud:

Mandag
ME Squat
Rumænsk DL
Pull-ups
Chest supp. DB rows
Hammer curls
Kabel chrunches

Tirsdag
ME Bænkpres
Inc. Smith Pres
Militarypress
Lateral raise
Lying DB triceps ext
Side bends

Torsdag
DE Squat
Rumænsk DL
CG pulldowns
Bent-over rows
Concetration curls
Evil wheel

Fredag
DE Bænkpres
Inc. DB pres
DB Skulderpres
Kabel lateral raise
Lying triceps db ext
Side bends

Jeg modtager MEGET gerne råd om forbedring.