Fra 6x10 til 6x6 og stadig holde masse?

Nu går mit spørgsmål ud på om jeg bibeholder masse hvis jeg skifter til 6x6 fra 6x10 i f.eks bænk, skal siges de andre øvelser bliver så kørt 3x6 istedet for 3x10, men bibeholder man masse??

Du skal bare træne tungt så tror jeg altså ikke der er så meget forskel på den ændring du vil lave.

Det kommer også an på hvor stort et underskud du er i.

triple skrev:Du skal bare træne tungt så tror jeg altså ikke der er så meget forskel på den ændring du vil lave.

Det kommer også an på hvor stort et underskud du er i.

glemte jeg at skrive #-o

begynder først på det efter jeg har opnået den strandform som jeg ønsker

men ja tror heller ikke det kommer til at ændre så meget andet end at det er styrke og ikke masse

Hvis du fortsætter med samme energiindtag er det no problem. I de andre øvelser ville jeg dog tage 4 eller 5 x 6 når du normalt tager 3 x 10.

Fra 6x10 til 6x6 og stadig holde masse?

Brugere online