fra løber til mma til triatleter

Idag står den nok kun på 10 km

Idag stod den på 10 km løb og 40 cykling på hometraninger
Denne uges træning har være 5 km svømning, cykling 60 km på landvej og 40 minutter på hometraninger og 50 km løb.
Plus 5 times jiu-jitsu ca og ca. 3 times styrketræning så alt i alt en okay uge. At starte op med igen.
Ved desværre ikke om jeg når at træne så meget på næste lørdag og søndag. Nu må vi se:-)

Igår stod den på 2 km svømning. 3 timers styrketræning og 1,5 times jiu-jitsu. Lavede end del fejl i jiu-jitsu desværre.
Overvejer at holde fri fra træning idag pg af forkølelse. Desværre

Idag stod den på halvanden kms svømning og jiu-jitsu træning. Laver ikke det vilde i denne uge pg forkølelse

Har kun haft lidt hyggetræning med en date idag. Så har ikke tænkt så meget idag

Idag stod den på ca. 15-20 km løb i et godt tempo. Løb fra en del løber

Idag står den på 2 km svømning og styrketræning af 3 times træning og senere er der 1,5 times jiu-jitsu træning. Det er lækkert at være i gang igen.

Idag løb jeg 18 km med 14 km i timen

Idag har jeg 1,05 km og styrketrænet med en ven. Har ca trænet 2 timer og 30 minutter og så har jeg trænet jiu-jitsu halvanden time.

Idag løb jeg 15 km i roligt tempo som er omkring 14,2 km i timen og så slappede jeg af endtil jeg skulle cykle ud og svømme med otk stod dog af efter 2,2 km ca. Pg af manglende udstyr. :-(

Idag stod den på 1,5 km svømning og kunne godt mærke den svømmetur igår i armene og var meget øm i kroppen idag. Og så styrketrænet jeg benene,ryg og maven. Og mangler lige at træne lidt jiu-jitsu med min makker. Så kan jeg slappe af.

Idag stod den på 10 km med mange pause på af smerter i min vestre lægmuskel. Det gik rigtigt dårligt under løbe tur idag. Det var koldt og alt fejlede bare idag

Idag stod den på 12 km løbetræning på løbebånd da jeg ikke ville løbe udenfor. Da det er for koldt

I denne her uge har jeg svømmet 7,5 km og løbet 55 km og styrket ca. 7 timer.

I næste uge ved jeg ikke hvordan det kommer til at se ud men vil gerne svømme 6-10 km og løbe 60 km og Styrketræne en del men har fået et nyt praktik plads som gør at jeg skal møde kl. 13 og to dage har ende til kl. 21,30

Idag stod den på 3,2 km svømning med gennemsnit 1,55 pr 100 m.
Så det gik rigtigt godt at kunne svømme langt igen.
Det er første gange jeg har svømmet så langt siden Challenge Copenhagen.
Er begyndt at træne min svageheder i tri sporten. Mest af det er svømning. Vil gerne kunne svømme 4-5- km på en time.

Idag Stod den på løb. Løb 21,1 km på ca 1.40. Det. Gik meget godt

Idag stod den på 2km svømning og jiu-jitsu.

Idag stod den på 15 km løb, 2,5 svømning og 25 km cykling. Er nu tilmeldt til Aalborg ironman 70,3 og ironman i Kbh.

Idag stod den på svømning 1,7 km, jiu-jitsu i en time

Idag stod den på 15 km løb og besøg på Vejle idrætshøjskole. Som jeg nok tager på fra 6. Jan af.

I dag stod den på 9 km tempo skift, styrketræning.

I denne uge svømmede jeg 9,5 km og løb 60 km of Styrketræne 2 timer ca, jiu-jitsu 3 timer.

Igår stod den på 2 km svømning og idag stod det på 14 km løb, kunne ikke rigtigt komme op og fart eller holde min fart, desværre. Men har hellere ikke spist rigtigt de sidste pr. Uger, har vist ligge for langt under det min krop skal bruge:-/

Igår var jeg i svømmehallen men det var helt umuligt at svømme nåede at tag 8 tag og så var jeg oppe i røven af den foran selv person var 12 meter foran ca. Dette var i banen for hurtige svømmer, og så var jeg til jiu-jitsu i 3 timer ca.

Idag. Var jeg nede og cykle en time og styrketrænet i 1 time og 20 minutter ca. Ryg,mave, lidt ben men ikke det helt store idag

Igår stod den på 2,5 km svømning ca. 800 meter ben og jiu-jitsu træning. Har besluttet mig at flytte fokus over på jiu-jitsu den næste Stykke tid frem til grAduringen.

Idag stod den på styrketræning og i morgen er jeg på løbekursus i 7 timer :-)

Igår stod den på 2,5 km svømning. 1000 meter ben, 1500 meter crawl.

I dag stod den på 45 km cykling og 6 km løb. Gennemsnit med 32,8 km i timen på cykling og 16 km i timen i løb.

Dejligt at være tilbage i farten :-)

Idag stod den på 1,5 km svømning ca. Og jiu-jitsu 3 timer.

Idag stod den på 20 km cykling og Cooper test løb 3235 meter, giver et kondital på 60,7 og så løbe jeg 3-5 km oveni og så var jeg på arbejde og så smuttede jeg i fitness for træne ryg og mave

Svømmede 1000 meter idag og var virkelig brugt idag efter igår

Idag stod den på 2 til 3 timers styrketræning

Idag stod den på 30 km cykling med to flade dæk.
Var oppe og cykle 53,4 km i. Timen max men gennemsnit var 42,4 km over 4,5 km af tre intellaver.

fra løber til mma til triatleter

Brugere online