Gainer til aftensmad

Jeg drikker tit en Wg shake til aftens maden, altså bar for at drikke den, istedet for et glad mælk og sårn,

sys den smager så godt, så drikker sådan en istedet for et glas kakao, dog ikke i stedet for vand,

men er det forkert at gøre ?

WrathChild skrev:Jeg drikker tit en Wg shake til aftens maden, altså bar for at drikke den, istedet for et glad mælk og sårn,

sys den smager så godt, så drikker sådan en istedet for et glas kakao, dog ikke i stedet for vand,

men er det forkert at gøre ?

Det kommer an på hvordan din aftensmad ser ud, og hvordan din dag ser ud. Jeg ville personligt ikke få alle de hurtigtoptagelige kul + proteiner så sent, hvis jeg ikke havde trænet før. Men det er nok bare mig.

Men du skal være opmærksom på at der er sukker i WG (hvis det er bodylab), så hvis du lige som mig ikke er vild med at proppe dig med unødigt sukker ville jeg skifte WG'en ud med MÆLK, som er gud!!!

Set fra et sundhedsmæssigt perspektiv er kakaomælken sundere. Den indeholder selvfølgelig sukker, men i mælken er der jo et hav af gode mikronæringsstoffer.

Drik begge dele til aftensmaden for ekstra mange kalorier :strong:

JensL skrev:Set fra et sundhedsmæssigt perspektiv er kakaomælken sundere. Den indeholder selvfølgelig sukker, men i mælken er der jo et hav af gode mikronæringsstoffer.

Man kan jo så vælge at blande sin gainer op med mælk - og slå 2 fluer med ET smæk.
Men igen handler det om hvorvidt du har et problem med at opnå kalorieoverskud. I så fald er gaineren glimrende suplement til aftensmaden.

Folmand skrev:
JensL skrev:Set fra et sundhedsmæssigt perspektiv er kakaomælken sundere. Den indeholder selvfølgelig sukker, men i mælken er der jo et hav af gode mikronæringsstoffer.

Man kan jo så vælge at blande sin gainer op med mælk - og slå 2 fluer med ET smæk.
Men igen handler det om hvorvidt du har et problem med at opnå kalorieoverskud. I så fald er gaineren glimrende suplement til aftensmaden.

Så vil jeg hellere anbefale at spise lidt mere. Og så drik mælk til. Der er ingen grund til at proppe sig med unødvendig sukker.

ninjagrenen skrev:
WrathChild skrev:Jeg drikker tit en Wg shake til aftens maden, altså bar for at drikke den, istedet for et glad mælk og sårn,

sys den smager så godt, så drikker sådan en istedet for et glas kakao, dog ikke i stedet for vand,

men er det forkert at gøre ?

Det kommer an på hvordan din aftensmad ser ud, og hvordan din dag ser ud. Jeg ville personligt ikke få alle de hurtigtoptagelige kul + proteiner så sent, hvis jeg ikke havde trænet før. Men det er nok bare mig.

Men du skal være opmærksom på at der er sukker i WG (hvis det er bodylab), så hvis du lige som mig ikke er vild med at proppe dig med unødigt sukker ville jeg skifte WG'en ud med MÆLK, som er gud!!!

Hovedkilden til kulhydrat i Bodylab WG er immervæk maltodextrin. Der er kun en smule sukker i for smagens skyld.

Umiddelbart ville jeg sige en gainer skulle til tidligere på dagen, eller LIGE efter træning. Men ja, har du svært ved at nå din kcal er det vel fint.

WrathChild skrev:Jeg drikker tit en Wg shake til aftens maden, altså bar for at drikke den, istedet for et glad mælk og sårn,

sys den smager så godt, så drikker sådan en istedet for et glas kakao, dog ikke i stedet for vand,

men er det forkert at gøre ?

Hvad smag/mærke er det du spiser?

Gainer til aftensmad

Brugere online