Hej.

Jeg er en (dreng) på 17 år. Som har trænet i forholdsvis 2½ år, dog kun 1 år seriøst.
Jeg vil sige, jeg er rimelig atletisk bygget. Har altid haft nemt ved at have 6-pack, (nok pga. fedtprocent)

Siden jul har jeg været til 'måling' en gang om måneden, dvs. i dag var det den 3. gang.
Mit mål med træningen, er ikke at blive ham den store fyr med en bred ryg. Men jeg vil gerne være ham den muskuløse med markeringer og 6-pack, dog stadig med en god mængde muskler. Håber I ved hvad jeg mener.

Jeg ved, at det er bedst at bulke, for at tage på i muskler. jeg ved også godt, at jeg ikke bliver klar til denne års 'strandsæson'. Så mit mål bliver først til næste år igen.

Jeg har vedhæftet et excel-dokument med mine målingerne. Håber nogle af jer vil kigge på dem, og give en kommentar. Jeg ved det kun er for 3 mdr. men går det den rigtige vej?


Mange tak

Hvordan synes du selv det har gået - føler du, at du opnår noget med træningen.

Hej.

Hvis du vil bulke og så cutte først til næste sommer ville jeg klart spise noget mere. 2100 kcal om dagen er for lidt imo.

jeg vil gerne bulke. Og jeg syntes og jeg er blevet større, dog ikke lige så markeret på maven mere
De der 2100 kcal. er ikke hvad jeg indtager, men det er det der står på den udskrift, jeg får når jeg bliver målt.