Hej BB,

Jeg sidder her og har det dårligt, og tænker frem i tiden.
Jeg får svar fra lægen imorgen om hvornår jeg ca. kan begynde at træne igen.
Jeg havde trænet 6½måned før jeg blev ramt af virussen, og har indtil videre tabt ca. 5kg(det kan ses!)

Min motivation er i top, og kan ikke vente med at komme i bedre form end hvad jeg var før virussen ramte. Det skal være gøres ordenligt og med alle tricks og hints.

Så jeg vil starte med at nævne kost tilstud som Animalpak og forskellige pulvere.
Overvejer at købe en Animal Pak, men ved ikke helt hvad for en der ville passe til mig, da jeg ikke vil bulke fuldt ud, men koncentere mere bare generalt på komme i form.
Men er helt sat på at købe tilskud for at få det ekstra skub.
Råd og guidence ville være lækkert

Så kosten, Jeg har ikke tænkt mig at ligge en kostplan, da jeg VED jeg ikke kan holde den 100%, men derimod gå tilbage til mine gamle kostvaner med forbedringer. Holde mig væk fra ting som McD, pizza chips og slik osv osv. Spise en 5-6måltider om dagen uden at spise mig mæt, og selvfølgelig varrieret
Råd og guidence ville være lækkert


Så træningen, der kørte jeg før meget med kropsvægt, med lidt delt frivægte til bryst, skulder. Indenfor kropsvægt træningen kørte jeg teknikker fra ghetto workout stilen, som jeg fik en del ud af de 2½ måned jeg praktiserede det, så vil jeg blive ved med.
Forbedringer og idér ville være lækkert


Håber i kan forstå hvad jeg vil opnå, og endelig spørg hvis der noget i vil sættes mere ind i
Glæder mig til god hjælp, da det ville give et kæmpe indtryk på hvordan jeg kommer tilbage efter mit tilbagefald

Hvis nogen skulle undre sig over begrebet "ghetto workout" håber jeg dette beskriver http://www.youtube.com/watch?v=IoKZ8FtgCfU

Har du fået at vide af din læge, at du ikke må træne? Jeg måtte ikke træne i en enkelt uge, og så var mine tal tilbage på de normale værdier, og jeg kunne stille og roligt træne igen.

Men hvis du ikke må træne, så lad for guds skyld være med at spise for lidt. Hvis du gør det, så ender du formentlig bare med, at miste mere masse end noget andet. Smid dig i et lille leanbulk, eller sigt efter dit ligevægsindtag, og så må du ellers bare lytte til lægen

Jotak, jeg har allerede mistet en del masse, men regner med at få det igen og se mere trimmet ud da jeg næsten har skrabet bunden ang. min vægt så det da positivt

Og nej, skulle ringe imorgen til lægen, så håber jeg bare på det bedste. for får det helt dårligt når jeg ikke træner :=)

Nogen der har prøvet animal pak? eller kan anbefale en af deres pakker oveni protein pulver+kreatin ?