Hej

Det er ved at "gå helt galt" for mig, jeg kan ikke rigtig tage mig sammen til at spise, eller træne seriøst. Min mad bliver bare til lidt tilfældigt en gang i mellem, slet ikke nok. Og min træning bliver bare en gang skod.

Jeg tror bare jeg trænger til juleferie og slappe lidt af, så må jeg se om jeg ikke kan komme tilbage i "stødet" derefter.

Men jeg søger et eller andet kosttilskud som kan hjæplpe mig lidt på vej. Et kostitlskud som øger ens appetit. Jeg har hørt at magnesium fra Matas skulle gøre det, og zink? Nogen siger også e-vitaminer gør det? Har I nogen erfaringer på dette område?

Pzyrex skrev:Hej

Det er ved at "gå helt galt" for mig, jeg kan ikke rigtig tage mig sammen til at spise, eller træne seriøst. Min mad bliver bare til lidt tilfældigt en gang i mellem, slet ikke nok. Og min træning bliver bare en gang skod.

Jeg tror bare jeg trænger til juleferie og slappe lidt af, så må jeg se om jeg ikke kan komme tilbage i "stødet" derefter.

Men jeg søger et eller andet kosttilskud som kan hjæplpe mig lidt på vej. Et kostitlskud som øger ens appetit. Jeg har hørt at magnesium fra Matas skulle gøre det, og zink? Nogen siger også e-vitaminer gør det? Har I nogen erfaringer på dette område?

Se "Pumping Iron", mens du spiser en masse sund mad og find så en træningskammerat, helst flere (Det virker ved mig, for der er altid en eller to der er hooked på at træne, og det smitter af).

Mht kosttilskuddene, så kan du vel få testet om du lider af vitaminmangel eller det "bare" er lidt vinterdepri der har ramt dig.

Det er bare om at komme igang, når man føler for det, og det gør jeg

Jeg føler også for det, jeg kan bare ikke tage mig sammen, hvor latterligt det end lyder.

Jeg burde ikke lide af vitaminmangel, jeg spiser trods alt rigeligt af frugt og grøntsager + vitaminpiller.

Mht træningskammerater så har jeg da også tit nogen med, men ingen af dem har nogensinde trænet med frie vægte, de render alle sammen rundt i maskinerne, så når de er med, så kommer jeg også altid til at gøre det, og det er jo ikke skide smart

Pzyrex skrev:Jeg føler også for det, jeg kan bare ikke tage mig sammen, hvor latterligt det end lyder.

Jeg burde ikke lide af vitaminmangel, jeg spiser trods alt rigeligt af frugt og grøntsager + vitaminpiller.

Mht træningskammerater så har jeg da også tit nogen med, men ingen af dem har nogensinde trænet med frie vægte, de render alle sammen rundt i maskinerne, så når de er med, så kommer jeg også altid til at gøre det, og det er jo ikke skide smart

Nej, det er satme noget pjatværk . Mine træningskammerater hører heldigvis efter hvad jeg siger til dem, som nogle små undersåtter , men det ved heller ikke en bønne om noget, dog tager de ved lærer

PeterHejleJensen skrev:

Pzyrex skrev:Jeg føler også for det, jeg kan bare ikke tage mig sammen, hvor latterligt det end lyder.

Jeg burde ikke lide af vitaminmangel, jeg spiser trods alt rigeligt af frugt og grøntsager + vitaminpiller.

Mht træningskammerater så har jeg da også tit nogen med, men ingen af dem har nogensinde trænet med frie vægte, de render alle sammen rundt i maskinerne, så når de er med, så kommer jeg også altid til at gøre det, og det er jo ikke skide smart

Nej, det er satme noget pjatværk . Mine træningskammerater hører heldigvis efter hvad jeg siger til dem, som nogle små undersåtter , men det ved heller ikke en bønne om noget, dog tager de ved lærer

Gør min godt nok heller ikke. De kunne ikke finde ud af at tage bænkpres en dag (for det er jo også svært), så i stedet begynder de at stå og lave Barbel Curls for "det er jo det samme"

Pzyrex skrev:

PeterHejleJensen skrev:

Pzyrex skrev:Jeg føler også for det, jeg kan bare ikke tage mig sammen, hvor latterligt det end lyder.

Jeg burde ikke lide af vitaminmangel, jeg spiser trods alt rigeligt af frugt og grøntsager + vitaminpiller.

Mht træningskammerater så har jeg da også tit nogen med, men ingen af dem har nogensinde trænet med frie vægte, de render alle sammen rundt i maskinerne, så når de er med, så kommer jeg også altid til at gøre det, og det er jo ikke skide smart

Nej, det er satme noget pjatværk . Mine træningskammerater hører heldigvis efter hvad jeg siger til dem, som nogle små undersåtter , men det ved heller ikke en bønne om noget, dog tager de ved lærer

Gør min godt nok heller ikke. De kunne ikke finde ud af at tage bænkpres en dag (for det er jo også svært), så i stedet begynder de at stå og lave Barbel Curls for "det er jo det samme"

God grineren . En af mine træningskammerater kunne ikke tage en skid i de tunge løft, pga han ikke trak vejret ved hver rep, og han blev pissesur hvis jeg sagde "Hallo, du skal s'gu da trække vejret, mand"

Jeg må indrømme, at det der med vejret har jeg altså heller aldrig fattet, hvad præcis er det man skal gøre? Trække vejret ind eller ud når man løfter?

Pzyrex skrev:Jeg må indrømme, at det der med vejret har jeg altså heller aldrig fattet, hvad præcis er det man skal gøre? Trække vejret ind eller ud når man løfter?

Bænk er et godt eksempel:

Træk vejret ind når du sænker stangen eller når du har den helt i toppen

Lige når du får fart på den opad så pust ud.

Sådan er det med alle øvelser