HALLO HALLO ALLE SAMMEN.

jeg er en fyr på 19 år ... har trænet et stykke tid omkring 8-9 måneder...

anvender bodylab whey protein og synes det gir lidt... man ska bare lige spise ordenligt ved siden af.

nu er det sådan jeg vil gerne tilføje glutamin til min kost... men men men bodylab.dk har dem ikke. så er der nogen der kan anbefale noget?!
jeg fandt allsports.dk har både optimum og twinlab... nogen der har erfaring med det? eller måske andre mærker?!?!?!?!

og så også en anden ting... ved ik om jeg også ska starte på kreatin... men kreatin den opbygger lidt vand i musklerne... så det ik rent muskler man får af det... sååå ved ik rigtig... nogen der har ERFARING i rimelig LANG tid som kan hjælpe?!
og ik nogen som har trænet i en halv uge og tror at de kan det hele. KUN ERFAREN ELLER PROFESSIONAL HJÆLP TAK!!! HURTIGST MULIGST!

TAK PÅ FORHÅND!!!

MVH BILO