gode øvelser

hej... da jeg træner fullbody 4 gange om ugen og elsker det vil jeg gerne havde flere ryg muskler!.... kan dsv ikk alle de fine navne;/ og kan ikk finde øvlsen nogle steder men liger pt lave jeg bare lænd øvelse...og en hvor man hiver nogle stænger op under sig..... men lige meget det ikk pointen

har brug for nogle øvre ryg træning øvelser er der nogle der kan hjælpe mig??? og det skal ikk være dødløft ps kna ik finde film/ billed hvordan man gøre da jeg ikk kan navnen ](*,)

vil du gøre mig tjenest og finde øvelser til øvreryg/brede bryst muskler?? fatter ikk nogle af de der navne ](*,)

må squ snart lære og har kigger alle mulige øvelser igennem der inden bare ingen ryg

lige pt. laver jeg denne øvelse Underhand Seated Row...men ville bare gerne havde en mere

mange tak for hjælpen

gode øvelser

Brugere online