Hej.

Jeg sidder og leger lidt med at skrive tekster om coren. I den sammenhæng vil jeg sætte lidt simple grafiske eksempler op af hvordan man udfører øvelser.
Jeg vil gerne lave det så simpelt som muligt, og lave det i 'tændstik mænd'. Det kommer til at være småt. (Til de kritiske: lige denne grafik kommer til at være småt, og skal bruges som en lille reminder, om hvordan man udfører øvelsen. Større og rigtige billeder bliver vist før.)

Jeg prøvede selv lidt. Jeg har ikke de store færdighedder, så det blev lavet i paint. Vedhæftet.

Jeg ville høre om der måske var en venlig sjæl, der kunne hjælpe mig med at lave disse 4 øvelser i et simpelt grafisk design, som det billede jeg har vedhæftet.
- Planken
- Høre sidebro (side planke)
- venstre sidebro
- 90 graders mave (statisk)

Bare lidt bedre end mig måske

Der er ikke nogen økonomisk gevinst desværre, da jeg selv er ganske frivillig. Håber dog stadig, der er en, der vil kunne lave disse 4 grafiske 'tændstiks mænd'.

Hjælp modtages med kyshånd.

Mvh.
Nicolaj