Hej derude.

Jeg er en fyr på 19 år, som træner omkring 4 gange om ugen + 3 gange cardio. Min BF er på 11,7 %, og vil gerne have den under de 10 % inden sommeren for den markerede six-pack

Jeg er startet på Green face diet, og har været på kuren i 3 dage nu. Spørgsmålene hertil er:

1. Jeg plejer at lave mine shakes med skummetmælk, men det er ikke tilladt under kuren. Har det stor betydning, om jeg tager shakes med mælk istedet for pga. jeg har Crispy Cokkie, Chokolade + Vanilje hvilket smager slemt med vand?

2. ELSKER FRUGT, så spørgsmålet er ligeledes om det har negativ effekt på kosten?

3. Har I alternativer, som muligvis er bedre, til at få det sidste fedt af kroppen?

1. Hold dig for næsen hvis det er galt.

2. Ja, følg planen.

3. Der er masser af alternativer, overvej Paleo hvis du også vil spise nøder og frugt.