Grønsager

Hej allesammen.

Jeg har et par enkelte spørgsmål vedrørende min kost, skal til at have en del flere grønsager. Har haft en tindens til at spise dem jeg kan lide, derimod har jeg ikke gået så meget op i hvad næringsindholdet var.

Jeg ville høre om der var en nem huske regl, over hvilke der er gode, eller om der findes et sted, eller en hel 3 ting som kan give mig en hurtig retningslinje.

Så et sidste spørgsmål, spiser 1-2 æbler om dagen. vil derfor høre om der er forskel på de forskellige sorter, om der er sorter som er bedre næring end andre. har nemlig en svaghed for pink lady.

på forhånd tak.

Hvis du skal spise grønsager så spis alle de grønsager du vil og hold dig fra for meget frugt. Kål, Salater, agurk, tomat.
Der er ingen grund til at spise særligt meget frugt, og man skal huske at meget frugt er meget forædlet og dyrket så det kan holde rigtig meget saft som indeholder en masse frugtsukker og færre fibre.

okay. mange tak

Grønsager

Brugere online