Håndstande hver dag + Styrketræning

Hej, jeg styrke træner 3 gang om ugen, hvor jeg hver gang kommer hele kroppen igemmen plus jeg laver en række håndstande på samme dage som styrketrænings dagene, mit spørgsmål er, om jeg kan lave håndstande øvelser hver dag, eller om jeg for mere ud af at træne dem sammen med styrketrænings dagene?

du kan sagtens lave håndstande hver dag. med mindre du er meget svag eller overvægtig udfordrer det primært balancen.

men pas på dine underarme. hvis du blir irriteret i underarmene er det en god idé at holde lidt pause og/eller bruge straps i dine trækøvelser.

Okay, er ikke vildt stærk, men heller ikke svag. Tak for svaret, så tror jeg at jeg vil gå igen med mine håndstande

Håndstande hver dag + Styrketræning

Brugere online