Hey.
Lige nu bruger jeg udelukkende håndvægte, og har faktisk aldrig trænet med vægtstang. Jeg overvejer dog at anskaffe mig en, men er lidt i tvivl om hvor meget vægt jeg skal have med.

Det er min opfattelse at to håndvægte af f.eks 25kg er hårdere at træne med end en stang på 50kg - sikkert på grund af at man skal balancere håndvægten hele vejen rundt i stedet for at kunne støtte sig med en stang.

Har jeg ret i det?... for man ser sjældent håndvægte tungere end allerhøjest 50kg, mens vægtstange en gang imellem kommer meget længere op end det dobbelte.

spørgsmålet er så, hvor stor er forkskellen?.. Hvor meget ville jeg kunne løfte på en vægtstang i brystpres hvis jeg brugte to 15kg håndvægte? - Sådan cirka..

- Thomas

Hvis du skal have en barbell vil jeg råde dig til at få langt mere vægt med end bare 50kg.

så kan du både få gang i en ordentlig squat og dødløft! køb mindst 100kg tilbehør vil mit råd være!


men til dit spørgsmål: ~50kg

50 kg i bænkpres lyder ikke helt dumt.

Hvis jeg var dig, ville jeg købe omkring de 80-100 kg vægtskiver ekstra med. Men skal du også have en bænk med stativ så?

Ja, det skal jeg, men det varer lige lidt endnu ;).. jeg skal have fusket lidt rundt med et lån, så jeg betaler noget mindre hver måned og har lidt mere til migselv, for jeg har ikke råd til ret meget for tiden :/

ja ville nu også købe en lidt af hvert jo mere udstyr du har jo flere øvelser kan man jo lave, for hvis man kun kan lave det samme og det samme kører man træt i det!