Hansens Logbog

Vægt fra første træning: 61,4 kg.

Mandag D: 2-11/09: Jeg startede med at træne for første gange - Med nogle gutter! Primært Triceps og mave uden at være alt for hård ved mig selv. Trænede Triceps om aftenen med håndvægt.

Vægt fra anden træning: 62,0 kg.

Onsdag D: 4-11/09: Jeg trænede igen med gutterne, Tri og Biceps igen - Og maven og fik kostråd af forskellige folk der trænede. Trænede Triceps om aftenen med håndvægt. ( 5 Kg ), åbenbart meget når man lige er startet med det.

Fredag D: 6-11/09: Trænede bryst og Triceps - En smule biceps med 12kgs håndvægte. Stille og roligt

Vægt fra tredje træning: 62,4 Kg.

Velkommen til Logland Hansi

Godt med en log så tidligt på karrieren.

Glæder mig til at følge med.
Håber vi snart kan ses ! ;)

Vi ses D. 20 babe ;)

HanseniCentrum skrev:Vi ses D. 20 babe ;)

I hope so

Velkommen, til logland.

har du et program du kører efter, eller hvad?

for ellers vil jeg da mene du burde få lavet et med det samme.

Hey!

Nej det har jeg ikke da jeg ikke er så syg til trænings programmer ;) kan du lave et eller hvad hentyder du til?

http://www.bodybuilding.dk/artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

Tror dette ville være en god start Hansi

Det vil jeg prøve på, tak :baby:

Hansens Logbog

Brugere online