Der står jeg skal tage det 30 minutter før træning og 30 minutter efter træning. Det er bare sådan at det godt kan være lidt svært for mig da man sidder i skolen eller er med bussen, inden og efter træning. Så kan man godt tage det lige inden træning også lige efter og hvad forskel vil der være og er det bedst at tage det inden træning eller fx. 1 time inden da man har tid til at indtage det og det samme bagefter.
På forhånd tak






