havregryn i blender

Jeg spise engang mine havregryn 100g om morgenen sådan med ske osv..
Nu er jeg så gået over til at blende de 100g med samme mængde mælk og drikke.

Vil så gerne spørge om dette. Når jeg så har blendet mit gryn til pulver er der så samme næring i min portion. Jeg mener hvis jeg drikker mine gryn er der så samme mæthedsfornemmelse? Synes ikke jeg bliver så mæt hvis det er pulver? :oops:

pullupman skrev:Jeg spise engang mine havregryn 100g om morgenen sådan med ske osv..
Nu er jeg så gået over til at blende de 100g med samme mængde mælk og drikke.

Vil så gerne spørge om dette. Når jeg så har blendet mit gryn til pulver er der så samme næring i min portion. Jeg mener hvis jeg drikker mine gryn er der så samme mæthedsfornemmelse? Synes ikke jeg bliver så mæt hvis det er pulver?

Der er præcis samme næringsforhold. I forskellige shops har de også "fine scottish oats", som i også blot er blendede havregryn.
Du vil selvfølgelig have nemmere ved at få det ned, men det er vel rent individuelt mht. forskel i mæthed ved flydende eller fast kost.
Jeg har selv rigtig dårlig appetit om morgenen, derfor spiser jeg ca. 60-70 g havregryn (så er jeg mæt) og så drikker jeg en shake med oats og protein, for at skovle lidt ekstra kcals ind

BBFTW# Mange tak for det

havregryn i blender

Brugere online