Hej BB.dk

Jeg er en fyr på 21 år 1,89/90 høj og 82kg som på et tidspunkt trændede men holdte en go pause og enlig stoppede helt, mit enlig største mål men alt det her er at få en flad mave og synlig mavemuskler, så kan man altid arbejde vidre på resten af kroppen efter, men nu har jeg jo skimmet det mest af forumet omkring sixpack, og ret mig hvis jeg tager fejl... en go vej til sixpack = lav fedtprocent som = go kostplan + lidt løb ?? jeg løber 2 gange om ugen normalt tirsdag torsdag ca en halv time og har overvejet at måske smide 1 dag om onsdagen hvor man måske trænede i gym ?

jeg er ikke helt klar over hvad cutte/bulke er ville være dejligt hvis nogle kunne forklare det helt basalt da jeg sys jeg har ledt men ikke fundet nogle konkrete klare svar..

en af grundende til jeg stoppede før var også at jeg sys det var meget uoverskuligt at ligge en kostplan, og er stadig lidt på spanden med det lige pt, nogle gode råd osv ville virkelig sætte pris på det, da jeg er ret motiveret lige i øjeblikket med at komme igang med det

mvh Michael

p.s Billede kan sagtens postes hvis det kunne hjælpe med at sætte lidt ord på hvordan maven ser ud lige pt (:

Cutte- Du spiser mindre end du forbrænder, dvs. du taber dig..

Bulke- du spiser mere end du forbrænder dvs. du tar på og kan så opbygge muskler..

håber det var svar nok

eller kig lidt her artikler/bodybuilding/cuttilsommer.php