Hey drenge

jeg er en fyr på 21 der er begyndt at styrke træne for ca 6 mdr siden...

men jeg er desværre ikke helt normal har jeg fundet ud af. min mor er gammel body builder og har proppet sig med alt muligt lort da hun var ung...

de gener har sat sig i mig. er begyndt at lide af hårtab ovs. fandt også ud af jeg har arvet en noget kraftig muskel opbygning. ville ønske jeg havde nogle billeder så i kunne se hvordan jeg ser ud.

kan sige at mine ben er blevet overvokset måler 65cm øverste del og 45 den nederste. og mine arme 40. men har desværre også lidt mave.

tabte mig 17 kilo sidste år men kan ikke slippe de sidste 10 kilo lige meget hvor meget jeg træner og hvor sundt jeg spiser.

men mine ben er blevet voldsomme på grund af alt det kondi træning jeg laver.. men har brug for et godt stabilt trænings program så min krop kan blive mere symetrisk. hvad ville i anbefale hvis jeg skal smede kondi og vægt tab ind i det hele. er 193 høj vejer 95.. vil gerne ned på 88 ca

det jeg spørger om er om jeg skal begynde at træne let med flere gentagelser for at få pulsen op. og hvilke øvelser ville værer gode

mit bryst er bare mærkeligt det bliver bare stort men ikke særlig pænt

tak for hjælpen på forhånd hilsen tommy

tryk på artikler i toppen, der vil du både kunne finde svar på hvordan du taber dig samt hvordan man kan sammensætte et ordentligt program.. At dit bryst ser mærkeligt ud er der ik så meget at gøre ved, det dine gener